早餐吃滿福堡和玉米濃湯 - 健身

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-04-01T08:05

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。

爬了一下文，查不太到，請問一下一週有兩次早餐吃滿福堡不加蛋，和一杯小杯玉米濃湯
，這樣營養均衡嗎，他們是空熱量嗎～

因為真的滿愛這樣吃的…但是最近也在減脂


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Tags: 健身

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2015-04-03T13:25
玉米濃湯不好吧
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-04-07T11:23
你說你要減脂然後你吃滿福堡....
請自行上麥當勞網站看看它的營養成份吧＝＝
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-04-08T04:46
你覺得有足夠的蔬菜跟蛋白質嗎？
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-04-11T05:30
其實滿福堡蛋白質還蠻多的阿...不過脂肪更多就是了
Iris avatar
By Iris
at 2015-04-14T08:41
多吃點
Delia avatar
By Delia
at 2015-04-15T01:36
支持你!
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-04-18T09:17
如果一個禮拜2次讓你更有衝勁我覺得可行
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-04-22T21:20
沒差吧
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-04-25T17:05
你運動量夠大，吃什麼都不是問題
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-04-29T12:28
滿福堡脂肪11.2g，玉米濃湯3.9g，其實還好
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-05-01T17:10
佔總熱量20%，倒也不算高
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-05-03T00:39
可以叫他滿福麵包不加牛油
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-05-03T12:49
油脂攝取的原則是油脂熱量不超過總熱量30%
Carol avatar
By Carol
at 2015-05-06T00:17
因為麵包烤好後照理都會加一槍牛油
Mary avatar
By Mary
at 2015-05-06T15:37
我早餐也是會吃滿福堡XD
Olive avatar
By Olive
at 2015-05-08T01:18
真心話 我早餐常吃小籠包一籠+炒麵
只要運動量夠 不要太誇張真的沒關係
Lily avatar
By Lily
at 2015-05-10T21:41
不然這也不能吃 那也不敢吃 減得很痛苦
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-05-14T07:04
不加牛油+1,只是我都喝黑咖
George avatar
By George
at 2015-05-14T11:56
滿福堡的營養重點是蛋 你不吃蛋一點意義都沒有啊
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-05-15T13:12
這樣加起來熱量跟油脂也沒多少是在怕什麼
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-05-19T11:49
我這辈子只吃握壽司跟生菜沙拉 握壽司我還用五穀
米 你要學我 不要跌我的股
別鬧了 你聽fitness一些大大講什麼不能吃你這辈子
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-05-19T21:26
根本不用吃東西了
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-05-22T00:41
fitness講到吃東西的推文比國賓影城的禁帶外食還誇張
David avatar
By David
at 2015-05-23T15:55
因為那些東西是真的不適合吃呀 既然是回答別人的問題
Liam avatar
By Liam
at 2015-05-23T21:13
當然是給最正確的答案囉 但還是要看每個人飲食習慣和
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-05-28T20:10
作息不同 有規律運動 飲食均衡 偶一為之無不可啊 一週
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-06-02T14:02
2次也沒有很過份 讓自己心情好更有動力 減脂和運動
對我而言就是更心安理得的吃喜歡吃的東西
Jack avatar
By Jack
at 2015-06-04T22:17
國賓影城XDDDDDDDDDD 我大笑
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-06-08T13:53
最正確的不一定是最適合的囉，做不到這邊飲食標準的也不
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-06-13T00:59
用擔心太多，加減中和一下成為能持續下去的標準就好
Christine avatar
By Christine
at 2015-06-14T19:59
推樓上三位的觀點
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-06-15T22:35
我覺得要看吃的頻率，像是雞排就不是好東西
Cara avatar
By Cara
at 2015-06-19T05:03
但是你每周吃一次會怎樣？不會阿
肥又不是一天造成的，每天吃當然才會出問題
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-06-21T07:17
推白條大 XD
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-06-21T21:39
XD 推白條大 沒有不能吃的東西 只是要減肥自己控制高熱量
John avatar
By John
at 2015-06-26T09:30
食物的量跟頻率... 人總是要有慾望XD
Erin avatar
By Erin
at 2015-06-28T18:16
不加牛油+1,然後飲料換牛奶
Candice avatar
By Candice
at 2015-07-01T09:54
牛肉麵不加牛肉
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-07-05T20:12
想說一件事..不吃蛋不如不要吃麥當勞..會飽嗎？XDD
我新年早餐有二天吃麥當勞早餐，都吃二個不去蛋才飽
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-07-06T00:03
但我吃的是蛋堡...但新年完我也胖了但後來有減回來
Robert avatar
By Robert
at 2015-07-08T11:19
重點不是在於甚麼能吃甚麼不能吃,而是在於均衡與調配
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-07-08T19:48
大家講得很清楚我就不再多說了~
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-07-12T11:59
我覺得可以吃 只是不要過量啦 我也覺得麥當勞很好吃
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-07-17T05:14
但以省錢角度 XDDD 那個濃湯不如自己煮...
Mary avatar
By Mary
at 2015-07-21T12:25
只買他的滿福堡跟薯餅(無法自己炸) XDDD
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-07-21T19:50
請正名玉米湯 沒有濃
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-07-22T21:29
哥這輩子只吃水煮雞胸肉配水煮花椰菜！？
Gary avatar
By Gary
at 2015-07-25T18:45
薯餅就真的超油
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-07-28T14:00
都可以吃 前提是你活動量 能消耗你吃的
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-08-02T02:10
薯餅超好吃呀~~吃麥噹噹早餐一定要加薯餅
Gary avatar
By Gary
at 2015-08-04T00:39
蘋果派我也愛ww
Cara avatar
By Cara
at 2015-08-05T17:03
我基代12xx，但昨天吃了23xx，只好跑了20km消耗
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-08-07T05:08
看到國賓影城噴笑
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-08-11T01:36
沒配薯餅 大冰奶 失敗中的失敗
Leila avatar
By Leila
at 2015-08-15T09:55
那義大利麵（清炒）玉米濃湯跟紅茶呢，我都吃成大旁邊的
一畝田@_@
Ina avatar
By Ina
at 2015-08-17T16:41
不要在運動量大吃什麼都沒差了，又不是專業運動員。吃
什麼當然有差好嗎。滿福堡又油又沒蔬果，就是不適合當
早餐啦
Mason avatar
By Mason
at 2015-08-19T16:05
有多少人早餐吃蔬果啊？
William avatar
By William
at 2015-08-19T21:59
早餐吃沙拉盤+馬克先生的燕麥麵包
Jake avatar
By Jake
at 2015-08-20T17:36
我每天早餐都吃蔬果啊 都會炒青菜 不過配蛋糕吃xdddddd
Harry avatar
By Harry
at 2015-08-21T23:37
幾乎每天早上吃蔬果加1,但偶爾也吃滿福堡XD
Tom avatar
By Tom
at 2015-08-24T10:47
能有運動習慣跟動力才是最優先的，又不是專業運動員，一
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-08-28T12:35
天多動三十分吃滿福堡，跟少動吃蔬果兩種硬要選，還是請
原po以多動為優先吧
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-09-01T06:42
早餐有蔬果本來就不是常態，看板上那堆建議菜單就知
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-09-04T15:09
硬要鞭滿福堡沒蔬果超莫名，大不了再多吃一份沙拉啊
Harry avatar
By Harry
at 2015-09-05T05:55
否則也請一起質疑只吃饅頭麵包的
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-09-06T14:02
我現在早餐也是盡量要求自己一定要買那些蔬菜量多的店家
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-09-09T14:13
早餐偶爾就放心吃吧!! 午餐或晚餐再收一點 或者多跑個10
Rae avatar
By Rae
at 2015-09-09T21:18
分鐘 絕對不會變胖的!!
Adele avatar
By Adele
at 2015-09-13T15:09
發福堡啦
Olive avatar
By Olive
at 2015-09-15T03:56
我都吃耶,但有爆出食安問題的就會斟酌
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-09-19T14:06
控制頻率就好 我今天中午也吃薯條～
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-09-21T19:54
我每天都至少一餐麥當勞，持續運動五個月也瘦5kg，雖然
飲食不健康甚至減的慢，但體脂還是會掉吃的也開心。
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-09-23T20:37
當然還是要看你自己追求的目標，要瘦的健康又有效率還是
多參考其它文章。
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-09-27T21:07
吃滿福堡加豆漿我覺得很健康啊
Iris avatar
By Iris
at 2015-10-02T08:55
最多自己再補充點蔬果

減肥計劃跟飲食菜單 求意見

Annie avatar
By Annie
at 2015-03-31T10:27
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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