Insanity的Fit Test退步？ - 健身

By Andrew
at 2012-12-31T07:28

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請問有在跳Insanity的板友，

你們每一次的Fit Test都有進步嗎？

我剛跳完第三次的Fit Test，

發現不是每一次每一個動作都有進步，

不知道是不是有需要調整的地方。

比起第一周，我現在已經能完全跟上第一個月的速度了，

但是即將進入第二個月的Max真是讓我心生膽怯呀(抖)

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Tags: 健身

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By Brianna
at 2013-01-04T13:37

Max跳兩天了累到炸...希望跳完真的有效

By Lucy
at 2013-01-09T09:22

我有進步耶,我是第二次的測試了~之前伏地挺身完全沒轍,

By Carolina Franco
at 2013-01-10T20:09

在可以跟上速度了

By Andy
at 2013-01-15T07:16

也有可能是之前操過頭肌肉沒力，所以FIT TEST變差

By Edward Lewis
at 2013-01-18T16:37

我也是這週要進入第二階段感覺很硬

By Hardy
at 2013-01-20T06:00

加油!!!!今天我已經邁入Day62了。快結束了~~~~

體重都沒有變化

By Wallis
at 2012-12-29T23:19

※ 引述《anchang14 (逃避現實)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ===================================================================== ...

菜單檢討～感謝：）

By Sarah
at 2012-12-29T15:45

※ 引述《LadyMeiMei (LadyMeiMei)》之銘言： : 性別：女 : 年齡：24 : 身高：154 : 體重：52～53 : BMI： 21.9～22.3 : 體脂率：生理期前約28.5，生理期後最低到26.9 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ...

慢跑時間跟大卡問題

By Annie
at 2012-12-29T14:45

慢跑消耗的熱量可以運用高中學的物理觀念作的功是距離跟重量的乘積意思是你慢跑消耗的熱量會會跟公里數成正比大約就是60公斤的人跑一公里會消耗60約大卡 70公斤就約70大卡 2400大卡的食物約要跑40公里 3小時很難啦至於速度有沒差走一公里花30分跟快跑一公里 ...

登階運動

By Liam
at 2012-12-28T23:54

________廢話很多請見諒線________ 冬天的時候總是會懶得出門運動只要想到要承受冷風的逆襲而且還可能邊流汗邊吹風就放棄窩在家了然後想著在家可以做甚麼運動不太喜歡做鄭多燕或是比利大叔那種要看著螢幕+跟著口令+做動作的 (因為運動時會想做點別的事分心像看電視玩手機看書 ...

體重都沒有變化

By Ethan
at 2012-12-28T22:57

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

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