慢跑時間跟大卡問題 - 健身

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By Annie
at 2012-12-29T14:45

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慢跑消耗的熱量可以運用高中學的物理觀念
作的功是距離跟重量的乘積
意思是你慢跑消耗的熱量會會跟公里數成正比

大約就是60公斤的人跑一公里會消耗60約大卡
70公斤就約70大卡

2400大卡的食物約要跑40公里
3小時很難啦


至於速度有沒差
走一公里花30分
跟快跑一公里花5分鐘消耗差不多
只快跑的效率會比較高而已


其實不管怎樣去運動就對了


※ 引述《discreet (藥到病除)》之銘言：
: 今天看新聞
: 週吃兩次麻辣鍋
: 月爆肥6公斤
: 請問這可能嘛？
: 吃一次麻辣鍋，2400大卡
: 相當要慢跑3小時，有那樣誇張嘛
: 平均不是跑100公尺消耗13大卡
: 1000公尺就130大卡了
: 跑個幾千公尺就消耗完了
: 有到新聞講的那樣誇張，要慢跑3小時
: 這樣嘛？有沒有這方面的達人能解惑
: 洩洩、

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Tags: 健身

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2013-01-02T10:01

登階運動

Liam avatar
By Liam
at 2012-12-28T23:54
________廢話很多 請見諒線________ 冬天的時候總是會懶得出門運動 只要想到要承受冷風的逆襲 而且還可能邊流汗邊吹風 就放棄窩在家了 然後想著在家可以做甚麼運動 不太喜歡做鄭多燕或是比利大叔那種要看著螢幕+跟著口令+做動作的 (因為運動時會想做點別的事分心 像看電視 玩手機 看書 ...

體重都沒有變化

Ethan avatar
By Ethan
at 2012-12-28T22:57
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

慢跑時間跟大卡問題

Agnes avatar
By Agnes
at 2012-12-28T16:01
今天看新聞 週吃兩次麻辣鍋 月爆肥6公斤 請問這可能嘛？ 吃一次麻辣鍋，2400大卡 相當要慢跑3小時，有那樣誇張嘛 平均不是跑100公尺消耗13大卡 1000公尺就130大卡了 跑個幾千公尺就消耗完了 有到新聞講的那樣誇張，要慢跑3小時 這樣嘛？有沒有這方面的達人能解惑 洩洩、 - ...

重訓初步&菜單檢討

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-12-28T15:13
※ 引述《hogiking (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：24 : 身高：162.5 : 體重：96.6 : BMI：36.8 各種疾病罹患率、死亡率 與 BMI 之間是J型相關，過高與過低均不好。 雖說BMI在20.0～24.9範圍內的人，所有 ...

社群知識分享的問卷 (送P幣)

Iris avatar
By Iris
at 2012-12-28T14:06
感謝reneeviolet同意 :) ------ 大家好， 我是交大管科的研究生。 我正在研究關於虛擬社群的議題， 探討虛擬社群的領導者對參與者知識分享行為的影響。 懇請您協助我，幫忙填寫問卷， 本問卷內容僅用於學術用途，請安心填答。 填答完成後，麻煩留下您的ID。 若為有效問卷，我會發放P幣100元 ...