KAT進階阻力之台北場（滿） - 健身

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By Noah
at 2016-11-25T13:21

Table of Contents

時間：12/29.30
為期兩天，6～7小時/day
四人小班制，目前尚缺一人
有意願的加我line，再討論
ID:saxonzhao
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Tags: 健身

All Comments

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By Lydia
at 2016-11-26T02:34
https://reurl.cc/eEX5j KAT! 小心教練會告學員喔

論斤秤兩之雞胸肉的收藏方法

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By Victoria
at 2016-11-25T13:13
※ 引述《MsAshley (Ashley)》之銘言： : 想藉這篇內容請問一下原po跟大家關於蛋白質攝取量估算的問題， : 原po提到她會吃到體重的1.8～2.2倍克數的蛋白質， : 可是100g雞胸的蛋白質大約20g(用一份7g蛋白質，約35g雞胸肉計算）,中餐晚餐各100 ， : 蛋白質才40g,假設5 ...

嘗試減脂飲食結果便秘了QQ

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By Regina
at 2016-11-25T12:13
便秘的原因有很多，有的人是天生代謝差， 有的人是長期壓力太大導致消化系統不良，光看吃的，真的很難去了解便秘的原因， 如果便祕太嚴重，建議求助醫生。 本篇把便秘的原因歸咎於飲食，其實已經限縮了其他引起便秘的可能性， 然後網友照著預設的題目下去回答，極可能給你的答案是錯的。 如果求助醫生，建議從幾個面向 ...

論斤秤兩之雞胸肉的收藏方法

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By Ivy
at 2016-11-25T11:26
想藉這篇內容請問一下原po跟大家關於蛋白質攝取量估算的問題， 原po提到她會吃到體重的1.8～2.2倍克數的蛋白質， 可是100g雞胸的蛋白質大約20g(用一份7g蛋白質，約35g雞胸肉計算）,中餐晚餐各100， 蛋白質才40g,假設50kg,吃到兩倍體重的 100g還差60g… 自己有約略算過我的每餐 ...

有人使用過這牌子嗎

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By Isla
at 2016-11-25T08:44
各位巨巨早安 小弟我昨天在網站上亂逛 無意間發現這家 and#34;smart supplementand#34; 不知道版上巨巨們有無使用過他們家產品 感覺不是什麼有名的牌子？ - ...

幾點睡跟實際睡眠時間

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By Lydia
at 2016-11-25T08:25
小弟有一個朋友，自從開始認真健身以後，基本上晚上11點以後就找不到人 雖然我也是練一陣子，但大部分還是都12點以後才睡 有一次問我朋友，他說他沒事的話10點多就睡了 請問巨巨們或即將邁向巨巨的版友也都那麼早睡嗎? 如果真的11點就睡，是睡滿8小時嗎? 蠻好奇是不是大家都這麼有紀律的控制睡眠時間 - ...