KAT進階阻力訓練(台北場) - 健身

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By Sandy
at 2018-01-24T16:46

Table of Contents

地點：KAT Fitness

時間：2/8禮拜四,2/9禮拜五，每天7～8小時

費用：9000(訓練費)＋800(場地費)=9800

六人班，目前缺三人

意者站內信，謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2018-01-28T09:02
幫推
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By Queena
at 2018-01-28T12:02
+2
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By David
at 2018-02-02T07:50
https://reurl.cc/eEX5j KAT! 小心教練會告學員喔

重訓新手 減脂菜單求指教

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By Ingrid
at 2018-01-24T10:21
開始訓練兩個月體重體脂無明顯變化，請求各位給予菜單調整的意見。 基本資料 性別：女 年齡：24 身高：160 體重：57 BMI：22.3 體脂率：28.5%~29%（生理期前） TDEE：約2000卡 基代：約1250卡 早餐：饅頭一顆or全家烤地瓜(150g~200g)or不吃 午餐：公司附近的水 ...

所謂健身顧問？

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By Zora
at 2018-01-24T10:04
各位前輩好 我開始重訓陸陸續續三個月了 有控制飲食，有吸收資訊和觀念 但是一直覺得沒有練對肌群 然後也還沒有踏入free weight的領域 這陣子的確有想過要請教練（非健身房內）或上一點坊間的團體課 雖然抵擋了很久，但前陣子不小心踏入健身房的教練櫃檯（大意大意） 沒錯，是蔬菜那家。 第一次談被業務 ...

因為憂鬱症，BMR的達成有些困難(早起微更)

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By Daph Bay
at 2018-01-24T02:34
去年二月開始就被診斷出來了 那時候的我身高體重是170/82.5左右 因為憂鬱症必須天天服藥調整內分泌 但副作用就是常讓我反胃、噁心、沒食慾 所以食量就越來越小 有天在想如果我建立起自己外表的自信 會不會讓心情或是病情好一點 所以後面就花四個月的時間認真上健身房運動 也順便發洩情緒轉移注意 也正因藥物的副 ...

訓練快一年的心得

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By Frederica
at 2018-01-24T02:10
從我開始接觸重量訓練以來也快一年了，所以想跟各位版友們分享經驗 我小時候，醫生診斷我有長短腳和扁平足，所以運動量很少，再加上我食量很大 造就了我體重數字不斷飆高 第一次喊說要減重是在高中，不過喊到現在還是沒成功就是了 當初會進入重訓室，是因為宿舍是蹲式馬桶，那時的我上個廁所要十分辛苦的扶著牆壁 ...

肥宅要減重

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By Selena
at 2018-01-23T23:38
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：21 身高：174 體重：86 BMI：28.4 體脂率：31 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 ...