line 30週減肥團 - 美體

大家好 line 30周減肥團 已經運行兩週了

今天邁入第三周第一日，本團維持11人，再招收3位團員 (已徵滿)

運作模式與宗旨如下:

@ 限制 "身高-體重 ≦ 100"，用健康正向的心態作為工具快樂減肥。為期三十周。

@ 大家會分享自己的減肥資源與互相勉勵。

@ 每日紀錄飲食/運動，每周紀錄體重/體脂。
讓自己有意識的吃進食物，養成運動習慣，作為減肥方向調整。

@ 減肥是自己的事，不會有人"逼"你，歡迎有決心者加入。
加入後三~七天沒有紀錄，避免影響士氣，我會不通知踢人。

@ 請衡量自身情況，不是加入line減肥團佔個名額就會瘦，
調整飲食與運動才能慢慢減脂。

@ 被我踢走的團員，下定決心與補滿毅力後，歡迎重新寄信給我。


有興趣的朋友，我們一起努力邁向健康

Line id :
身高 :
體重 :
預計的減肥計畫 :




※ 引述《defective (defective)》之銘言：
: 為什麼是30週咧
: 因為我昨天下載了一個APP "My FitnessPal"
: 我的目標是從 65Kg 減到 50Kg APP的建議是每周減0.5Kg最為洽當
: (65-50)/0.5 = 30
: 一定是人算不如天算 不可能剛剛好三十周達到目標的 (我也知道)
: 其實我是一個很沒耐心的人 給自己一個期限會比較努力去衝刺
: 而不會覺得減肥之路遙遙無期 有瘦就很開心囉 重要的是過程!過程!
: 希望可以用正向吸引力法則來聚集一些有健康減肥觀念的人
: 一起來健康歡樂的減重 一同分享正確健康的減肥知識
: 太瘦的請不要進來 我不想被打擊
: 所以限制 "身高-體重 ≦ 100"
: 本團會用記事本每天記錄飲食與運動熱量
: 每週紀錄體重
: 加入後，不出聲著，我會直接踢人
: 有興趣的朋友，我們一起加油邁向健康
: Line id :
: 身高 :
: 體重 :
: 預計的減肥計畫 :

--