line減肥團&台北健身 - 美體

By Agnes
at 2014-03-15T12:44

Table of Contents

line減肥團及台北健身

一直意識到自己自從上班後急速發胖
但又一直懶散沒確實執行
想徵求互相督促的減肥夥伴
主要是Line減肥團
但又在台北大安區的朋友
一週至少一次一同健身

減肥團規則如下：

1. 告知目前基本體態（身高體重、目標體重及執行時程，如果曾經是瘦的也請提供前後對比照）

2. 希望每天都PO早午晚餐供彼此檢視。

3. 每天互相報告運動狀況（什麼運動、做了多久。）

以上三點若三日未報告的夥伴們，第四五天會予以提醒，若仍無確切執行，恕不另行通知被退團噢！

4. 有各種健康的減肥方式也好康報大家知！

希望大家都能一起努力呦！

如果有意願的朋友，麻煩請寄站內信給我並附上line ID，能自我介紹一下最好。
以前五名報名者為主，額滿就不另行通知囉

（手機排版，敬請原諒）

-

--

All Comments

By Noah
at 2014-03-18T10:00

還有缺人嗎？

By Edith
at 2014-03-19T15:53

還有名額呦請大家踴躍報名~

Related Posts

吃蛋糕需要吃羅氏鮮嗎？

By Victoria
at 2014-03-14T19:41

※ 引述《mydaddy (爸爸我愛你)》之銘言： : 我的飲食長期都沒變 : 早上都吃蛋糕(瑞士奶油捲、奶凍捲之類的) : 中午、晚餐都沒吃飯以吃菜 : 然後每星期至少會3~4天去游泳、或爬樓梯1個小時 : 這樣的方式已經維持好幾年缺乏澱粉類的情況（你的中午晚餐不吃飯只吃菜）燃燒脂肪，（又大力的運動） ...

吃蛋糕需要吃羅氏鮮嗎？

By Ursula
at 2014-03-14T19:04

我的飲食長期都沒變早上都吃蛋糕(瑞士奶油捲、奶凍捲之類的) 中午、晚餐都沒吃飯以吃菜然後每星期至少會3~4天去游泳、或爬樓梯1個小時這樣的方式已經維持好幾年恐怖的是在一年內我的體重一下子暴增10公斤醫生也找不出原因、我增加了運動量還是繼續胖 (前提示我的飲食習慣一直沒改變) 所以最近開始嘗試羅氏鮮 ...

女孩Line減肥團

By Noah
at 2014-03-14T16:08

line減肥團 ( 5位 ) 減肥團規則如下： 1. 告知目前基本體態（身高體重，BMI，體脂肪等，目標體重等） 2. 健康瘦身不易復胖為主，以一週瘦0.5~1kg為目標進度，所以主要是以運動+飲食熱量控制為主. 希望每天都PO飲食照片，可以互相督促 3. 每天互相報告做了什麼運動，互 ...

紅豆水

By Iris
at 2014-03-13T00:06

我是先泡紅豆一夜(時間不多用熱水泡)，之後用電鍋煮，紅豆跟水1：5，用電鍋煮到跳起來把紅豆水撈出喝。再同水量放水到紅豆裡，再次跳起紅豆就會軟爛好吃。 ※ 引述《hui221 (Maggie)》之銘言： : 這陣子還是很夯的紅豆水消水腫法 : 因為水腫還蠻嚴重的 : 想請問有鄉民嘗試過嗎? - ...

桃園女孩一起健身或LINE團

By Robert
at 2014-03-12T22:59

※ 引述《jojo90993 (Wawa)》之銘言： : Hello大家好~ : 第一次在這裡發文，請多指教。 : 本人不胖，到大學畢業前都很規律的運動 : 出社會了幾年開始愈發鬆懈 : 而且走路大腿愈來愈晃，自己看了都害怕 : 加上今年要當伴娘，又有好幾攤喜酒要吃 : 是不能再繼續這樣下去了!!! : 因此 ...