Low bar Squats 能做的比High bar重？ - 健身

By Harry
at 2015-12-24T22:33

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AV8底巨巨晚安～～

乳啼

看到有這種說法：
「90%的人Low bar 能蹲的比High bar重」

請問有根據嗎？

雖然說不要陷入重量迷思

但小弟弟我是"重量迷思症候群重症"患者

看到這種說法實在是受不鳥了

有如林平之看到避邪劍譜連小師妹都不要嚕一般

如果當真覺定改日夜猛操Low bar

還請巨巨們不吝指教～～

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Tags: 健身

All Comments

By Victoria
at 2015-12-27T05:32

每個人不一樣吧你自己試試看阿

By Faithe
at 2015-12-28T14:23

試了不就知道

By Tom
at 2015-12-30T18:39

水肥歌不是有一篇翻譯的影片有說嗎？

By Wallis
at 2016-01-04T03:20

多唸一點物理好嗎 =_= 是力距的關係

By Regina
at 2016-01-08T00:48

越接近身體重心，扛得越重

By Heather
at 2016-01-08T18:52

應該是因為臀大肌的徵召更多吧

By Sandy
at 2016-01-13T06:07

http://goo.gl/4Cq3pd

By Hedda
at 2016-01-13T12:25

國外蠻多的文章有研究或解釋

By Hedda
at 2016-01-16T16:36

我覺得LOW BAR更吃下背的肌力~不知大家看法如何?

By Joe
at 2016-01-16T22:37

嘍罷前傾看起來很吃下背事實上沒那麼嚴重

By Agnes
at 2016-01-19T03:42

lowbar其實很像從椅子站起來，下背其實還好…

By Erin
at 2016-01-21T23:04

我覺得highbar是蹲，lowbar是坐

By Iris
at 2016-01-23T10:46

如果有念物理的話,就知道不是力距, 是力矩。事實上
滷肉對髖關節的力矩比較大, 但之所以能蹲比較重,是
因為臀部與腿後的參與。

男女對壯的定義差很大

By Jack
at 2015-12-24T20:46

以原po貼的鄭多燕來說，怕練重訓練到變鄭多燕？以鄭多燕的緊度你覺得是跳幾節操就能達成的？我手臂上的肌肉是我堅持半年多扶地挺身+啞鈴+單槓“用力時”才比較明顯，不用力跟本看不出來。而腹肌更是做了一年還什麼都沒看到（脂肪太多也是原因）。我堅持一年多練的肌肉，還有可能因為幾個月的怠惰和飲食不正常快速消失。 ...

iherb網站現在運費到台灣只要8塊美金!!!

By Madame
at 2015-12-24T17:05

我發現iherb網站已經發現他們標價錯誤了!!! 他們改成正確的標價了!!!!!!!!!! 不過運費或是買滿打折等等那些優惠也還是都有只是從標錯價的超級優惠變成一點點優惠而已但由於運費優惠依然是相當吸引人(大約是從30美金降價到8美金) 我建議可以買一些重量較重的單品像是乳清或是pre ...

內湖costco乳清

By Quanna
at 2015-12-24T13:02

剛剛從內湖costco回來。 on的乳清香草、巧克力奶昔都還有“非常多”比我還高。(我178不算矮吧) 想說去碰碰運氣。巧克力比香草少一公斤還貴100、但我還是買單了。 on香草個人覺得蠻好喝的。巧克力奶昔第一次嚐試。 - ...

女生練腹肌

By Ula
at 2015-12-24T10:11

各位巨巨辣妹好小妹我有運動習慣大約兩年先前第一年是純粹減肥減了12公斤這一年來就是在追求肌肉線條但似乎是小妹基因問題也有可能是訓練不夠力我的腹肌都遲遲無法現身 http://i.imgur.com/iR0cFiF.jpg 我知道是脂肪問題也知道要控制飲食最近剛簽了健身房想更努力平常 ...

iherb網站現在運費到台灣只要8塊美金!!!

By Vanessa
at 2015-12-24T05:19

應該是美國那邊聖誕節限時優惠之類的 iherb網站 http://www.iherb.com/Sports-Fitness-Athletic?rcode=SSS064 現在訂總額達到40美元的商品運費到台灣只要8塊美金!!!!! (我覺得既然是有運費優惠就該買越重的東西越好XD 例如乳清) ...

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