L牌踏步機 ㄍㄧㄍ一聲 - 美體

從3/12開始踏L牌踏步機
到今天踏快一小時的時候
就發出機機機的聲音
請問大家的會這樣嗎?
要怎麼改善呢?

另外我每天都踏一小時(六沒有)
第一個月大腿瘦了一吋
現在又過了半個月
可是大腿和其他地方的尺寸都沒有減少
是身體習慣了嗎?
現在該怎麼做呢?是要增加運動時間還是??

謝謝^^

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