早餐空腹喝豆漿 - 美體

By David
at 2012-05-01T15:19

Table of Contents

如題如果早餐什麼都不吃只喝豆漿的話(有糖的不敢喝無糖>"<) 這樣可以嗎??

當然喝豆漿之前會先喝一杯溫開水

只是不知道空腹喝豆漿會不會有什麼副作用? 例如:腸胃不適之類的

因為本身沒有吃早餐的習慣但礙於最近可能需要早上上班(學校打工)

所以還是得硬著頭皮吃早餐但又怕胖

(目前中餐正常吃晚餐只吃芭樂每天慢跑3000-6000公尺目前偷懶是3000公尺XD)

因此想問問看有沒有版友早餐是只喝豆漿而沒有吃其他東西的呢 ?

另外想問在台中的版友有沒有推薦的瑜珈館或瑜珈老師可以學的

在學校曾經修了二次瑜珈課感覺也還不錯想要繼續學習瑜珈!!

但又不敢到學校厚臉皮不繳學費旁聽.. 所以想找外面的瑜珈老師繳學費!

(目前暫不考慮影片教學比較偏好現場怕姿勢錯誤會影響整個體態)

謝謝各位!!

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All Comments

By Selena
at 2012-05-04T12:39

早餐只喝豆漿，晚餐只吃芭樂...看下置底文吧

By Quintina
at 2012-05-06T10:17

都晚餐吃芭樂半年了有什麼不可以身體是你自己的

By Vanessa
at 2012-05-06T16:36

豆漿配點澱粉營養吸收更完全喝多易漲氣

By Isabella
at 2012-05-09T01:27

可以吃慢一點就不會馬上保

By Oliver
at 2012-05-09T16:45

你本來一天就只吃兩餐喔?還有一餐是芭樂?= ="...

By Adele
at 2012-05-12T18:18

我一直都很好奇可以長期吃這麼少的人是真的不餓嗎？

By Frederica
at 2012-05-15T12:40

我看我同學吃少少的也都說吃很飽覺得很不可思議

By Donna
at 2012-05-18T01:13

神奇+1 我是吃完一個便當很快就餓的人~

By Dinah
at 2012-05-21T18:29

我看過長期正餐吃很少的人大多都會吃些有的沒的...

By James
at 2012-05-22T15:32

吃完一個便當很快餓+1

By Robert
at 2012-05-26T16:45

看過很多吃仙女餐的人體重卻超出正常值數十公斤吃那麼

By Kristin
at 2012-05-30T02:50

少卻愈來愈胖真的要思考正確的飲食習慣......

By Mia
at 2012-05-30T23:28

妳是怕胖所以習慣吃少?

By Freda
at 2012-05-31T10:00

我早餐也都喝豆漿

By Elvira
at 2012-06-03T12:08

會加黃豆粉~好香好好喝有時候配水果或是起司2片

By Sierra Rose
at 2012-06-05T04:54

置底看了沒？吃這麼少又運動搞不好越減越肥

By Olive
at 2012-06-07T12:29

一天有沒有一千卡都不知道，長期營養不足遲早出問題

By Catherine
at 2012-06-11T21:18

一天至少三餐阿，只有一餐正常怎麼行？我運動那天通常

By Cara
at 2012-06-11T23:32

先吃點東西墊肚（一杯豆漿之類），運動回來照常吃晚餐

By Oscar
at 2012-06-12T17:21

不管多晚都正常吃，通常八點半才吃完，也照常瘦阿~

By Yuri
at 2012-06-14T00:30

硬著頭皮吃早餐但又怕胖晚餐只吃芭樂版友該給什麼建議

By Hedda
at 2012-06-17T20:32

如果吃這麼少都不餓或許已經因為節食基礎代謝下降了，
建議你去量個體脂肪看看LBM還有多少

By Kyle
at 2012-06-21T07:36

吃關東煮那種沒營養的東西　還不如好好吃碗飯

By Una
at 2012-06-23T15:30

秉持晚餐儘量不碰到澱粉的依據是？

By Lauren
at 2012-06-23T22:16

建議妳置底文那篇"減肥迷思總整理"要看一下看妳的回文
說運動完會加速吸收所以不要吃又不碰澱粉又餓肚子的
這些觀念那篇文都有說明很好的一篇文

By Brianna
at 2012-06-26T00:13

運動後馬上吃東西沒問題的，不然就是把運動時間提早

By Todd Johnson
at 2012-06-28T09:01

麻煩吸收一些正確的知識運動完不吃那就沒效了

By David
at 2012-07-01T11:38

除了科科之外我不知道要說什麼...

By Iris
at 2012-07-02T13:14

你吃這麼少這種減法就算減到高中體重也會比高中還肥..

By Connor
at 2012-07-05T13:34

只能說請看置底..然後體脂計本來就不可能準喝水吃飯運動

By Hedy
at 2012-07-10T02:57

都會影響所以最重要的是統一量測條件用同一台機器看有
沒有相對下降要不然同一天喝水前後都可以差好幾%

By Harry
at 2012-07-12T05:20

欸真的啦你這樣之後正常吃會回胖喔

By Anthony
at 2012-07-14T07:38

因為豆類易產氣，腸胃不好的容易脹氣不舒服

By Agatha
at 2012-07-17T09:24

喝豆漿是還滿易飽的，如果容易不舒服的話可以試試燕麥

By Charlotte
at 2012-07-21T16:22

在這版PO這樣肯定被罵哈哈

By Sarah
at 2012-07-23T06:47

晚餐吃芭樂基礎代謝下降，正常吃馬上肥回來！我是活生生
例子！晚餐吃芭樂持續一年多，早餐一樣幾乎沒吃，正常吃
之後肥很快，建議原po正常吃用運動提高基代，養成不易胖
的體質！

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