MC來可以去跑跑步機嗎? - 美體

※ 引述《s09622069 (Kate)》之銘言：
: 最近MC來
: 但是又不想中斷運動
: 我都會去跑步
: 但是不知道這樣會不會對身體不好
: 所以想麻煩各位為我解答
應該是可以跑吧~雖然說這是看個人情形~
大原則就是會不舒服不要跑，不會不舒服就可以跑XD

有跑的話，不要跑太久讓自己太累，比平常習慣的時間/強度再低一些比較好。

另外就是注意清潔囉，跑後可沐浴，不然容易茲生細菌感染率提高@@"
然後就是，跑步時某個東西會一直磨擦到T口T
磨破了會容易發炎，碰到汗又很痛，經期間走路一直會磨到會很不容易好，
而且反覆磨擦發炎會色素沉澱，就是說會變得黑黑的。

所以不要太勉強囉，不能跑散散步也是不錯的~
不然可以打打球做一些別的運動，在經期轉換一下~
畢竟跑步時下面一直磨擦，一直震動，有可能一下子"噗哩"就一團血擠出來...
都是很不舒服滴!
所以請仔細聽來自身體的訊息，她說不要就讓她休息幾天吧~
當然已經每天不運動就不舒服這很能體會，做做別的運動減肥效果會很好哦!~

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看內容就知道很有經驗...(抱頭

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