ON CREATIN POWER 肌酸 - 健身

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By Susan
at 2015-11-04T21:42

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請教一下

ON MICRONIZED ZREATINE POWER

這一款肌酸是訓練前吃，還是訓練後吃呢?

一直以來我都是訓練前吃，

然後今天突然頭撞到想看他的說明

結果他是說訓練後+蛋白質一起吃

，然後我也查到有些人說，最好不要和蛋白質一起吃，可能會腹洩

，我之前都是訓練前+蛋白質，也沒有肚子上的問題

，想詢問各位巨巨，這款肌酸，如果前巨巨們有使的話，

都是如何使用的呢?

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2015-11-07T22:22
訓練後吃
Adele avatar
By Adele
at 2015-11-09T12:46
記得要在30分鐘內吃掉喔
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By Necoo
at 2015-11-13T04:45
好的 謝謝你

地方的爸爸需要單槓!!

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By Zora
at 2015-11-04T19:52
※ 引述《egghan (none)》之銘言： : ================================== : 此文主要目的是討論 公園設置單槓的必要性~ : 先說我個人認為有必要~ : 並且會小抱怨一下~我們的公園都不優先設置單槓~ : 台灣的公園近幾年來多出了很多複雜的室外運動器材 : 但就 ...

桃園全X健身房不高興的參觀心得

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By Edwina
at 2015-11-04T16:51
昨天有跟業務約今天去全X健身房參觀 沒想到到現場什麼都沒有 只有給我看IPAD圖片 然後就說 入會費8800 手續費1500 教練費2200 月費3000 我說我要考慮一下 業務就進去找了主管出來 一個濃妝豔抹的女主管出來 一出來就是一臉看不起人的態度 出來就說我們這裡是高級住宅區附近的健身房 都是 ...

室內門上單槓購買

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By Blanche
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前陣子買了一組組合式啞鈴在家練 最近覺得背還是拉單槓比啞鈴好練而且更有效率 想入手一組類似這種的 http://i.imgur.com/PmsH9aR.jpg 請問各位有用過的巨巨 這種放在門上的好用嗎 如果不錯我就要直接下單了 感謝各位～ - ...

Crossfit在台灣

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By Annie
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※ 引述《cloning (南部台客)》之銘言： : 台灣現在也有Crossfit官方認證的健身房了 : Feng CrossFit : https://www.facebook.com/pages/Feng-CrossFit-Taipei-Taiwan/788788137820555 : BoXfit Ta ...

內湖好市多有ON乳清了

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By Genevieve
at 2015-11-04T13:25
中午去內湖好市多逛逛 發現ON乳清香草口味再度進貨 有需要的巨巨請出發採購 如果量只有這些搞不好沒到週末就被搬光了 http://i.imgur.com/KOCM3vH.jpg - ...