Pullover真的能擴展胸腔嗎？ - 健身

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-08-24T08:05

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看書大部份是說可擴展胸腔，我是很懷疑。
就像是單槓可以將肩甲骨往外拉，讓肩變寬。
這些到底是古代人的想像，還是有經證實？

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Tags: 健身

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2008-08-28T09:30
應該不是骨頭移位變寬而是肌肉量增加而變寬吧....
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-08-31T09:21
就算有效果 應該也很有限吧 flex wheeler的體型相當的漂亮
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-09-02T09:26
唯一美中不足的地方就是胸腔不夠大 要是這個動作那麼有效
Eden avatar
By Eden
at 2008-09-06T14:44
他的胸應該可以更大吧...另外我覺得Dexter jackson和flex
Delia avatar
By Delia
at 2008-09-08T08:32
體型頗像 背部的塊狀和全身線條都是一流 美感型的選手
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-09-10T00:52
Dexter的胸部卻是又大又方 比Flex漂亮很多
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-09-12T01:37
http://tw.youtube.com/watch?v=LSQR7ENflq8
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By Madame
at 2008-09-13T16:37
身高差不多 胸腔的大小卻輸很多
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By Una
at 2008-09-16T14:45
(找不到Dexter和flex同台的影片 所以放ronnie和flex)

滾輪練腹肌，跪姿跟用站姿效果差很多嗎？

Christine avatar
By Christine
at 2008-08-24T00:36
※ 引述《RoundKick (魔裟斗的組合拳)》之銘言： : 站著滾輪我一下都做不起來...(弱) : 我都用跪姿來使用滾輪 : 通常都是滾輪做一組、仰臥起做一組交替練腹肌 : 不過跪姿感覺很遜，想請問效果會比較差嗎？ : 還有滾輪怎麼從跪姿升等到站立呢？ 滾輪站姿跟跪姿差別其實滿大的~ 跪姿我覺得只有 ...

現在國家地理頻道

Jack avatar
By Jack
at 2008-08-24T00:18
有講steroids的節目 結束自D - ...

有關鉻的問題

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-08-23T23:46
收尋ㄧ下文章似乎沒有看到 有關鉻的使用 有人用嗎? 聽說可以讓身體少一點脂肪的合成 有效嗎?? - ...

滾輪練腹肌，跪姿跟用站姿效果差很多嗎？

Tom avatar
By Tom
at 2008-08-23T22:19
站著滾輪我一下都做不起來...(弱) 我都用跪姿來使用滾輪 通常都是滾輪做一組、仰臥起做一組交替練腹肌 不過跪姿感覺很遜，想請問效果會比較差嗎？ 還有滾輪怎麼從跪姿升等到站立呢？ - ...

我該怎麼樣才能不靠機器做出一下仰臥起坐呢???

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-08-23T20:37
小弟也是跟前天那位原PO一樣有這方面的困擾 我做仰臥起坐靠機器或是有人幫我壓腳都可以順利做的起來 但是問題來了我不能靠自己的力量做仰臥起坐 連一下都做不起來 請問各位前輩有什麼方法可以解決這問題? 我朋友他們都可以害我常常被笑= = 還有做仰臥起坐的時候手交插放在胸前做 還是放在脖子後面做比較好 ...