Re: 減肥版前幾大謬論 - 減肥

※ 引述《Jongny ()》之銘言：


1.肌肉和贅肉會互換

2.運動完不可以馬上吃東西 (覺得"馬上"可以去掉)

3.吃了大餐馬上胖了n公斤

4.少吃多運動體重稍為上升就是變胖

5.運動會輕而易舉長出肌肉

6.睡前吃東西會胖

大家都在挑語病,所以小弟幫你想了一下

7.仰臥起坐(或滾輪)主要目的是瘦小腹, 慢跑則小腿會容易爆出肌肉

8.局部瘦身是可以輕易辦到的 (目前科技除了手術外 消脂都是全身性的)

9.可以餓好幾天, 然後在大吃好幾天, 剛好抵銷

10.不小心吃一頓大餐, 之前的努力就全白費了

(9和10剛好是兩個不同極端的錯誤觀念)

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PS:我想替原po說明一下
關於"2.運動完不可以馬上吃東西"

說他是謬論 當然不是指運動完可以"馬上"吃東西
當你跑5000跑的快死時 到終點馬上塞給你一個特大號漢堡 誰不馬上吐出來阿~

我想這裡說他是謬論是說
你運動完 作幾個冷卻的運動 走回家 洗個澡 (也差不多半小時了)
肚子餓或方便的話 可以開始吃東西了

不用像某些偏激的減肥網友
明明肚子已經餓的快昏倒了
還在那裡堅持說 "不行!!2小時還沒到 絕對不能吃東西! 不然就前功盡棄了!"
上面那句話才是謬論所說的意思

還有"6.睡前吃東西會胖"
是謬論並不是說=>睡前吃東西就絕對不會胖~
不是每件事都只有二分法的~
因為都有一些人明明餓到睡不著
還在想絕對不能吃東西 因為睡前吃東西"一定"會變胖
說是謬論是因為上面這個~


大家還是多花一點時間想一些謬論吧~

還有人在說滾輪拿來瘦小腹的.... 0rz
那是拿來鍛鍊某些減肥網友怕的要死的肌肉!
(事實上這些人根本不知道鍛鍊肌肉要有多大的努力加上意志力!!)

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