Re: 熱量的疑惑...1200大卡?! - 健身

※ 引述《aataipei (男人類)》之銘言：
: 講個簡單的例子：
: 兩個同樣都是１７５／８０的男生，
: 一個體脂率是８％（肌肉男），另一個則是３２％（大肥豬），
: 你覺得他們的基礎代謝率會一樣嗎？
謝謝閣下的提醒，我不小心忽略其他原因了。

肌肉的多寡確實會影響一個人的基礎代謝率，

而且年紀愈大，肌肉愈少，基本代謝率會下降，體重漸漸上昇，

所以活動量大年輕人不論怎麼吃都不易肥胖。

此外，個人基礎代謝率也跟年齡、性別、遺傳、藥物使用...etc有關。

不過，pchome提供的計算方法應該是世界衛生組織的方程式
http://www.beauty-tips.com.hk/estimate.htm

這裡有更詳細的資料可供大家參考
http://www.she.com/channels/body/eatwell/index.cfm?object_id=3


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如有冒犯，敬請海涵 m(_ _)m

由衷希望彼此能交流資訊，亦祝福大家擁有美麗的身材


※ 編輯: kiyouka 來自: 218.166.145.7 (11/24 07:14)