請問瘦下半身可以走路ㄇ - 健身

其實我覺得慢跑是可以瘦下半身的耶，
我培養運動習慣大概有半年了，
一直斷斷續續的，如果不是男友相伴，
我每次到了操場就想回家><""
但是我上次看到一篇報導，它說啊，一般來說，
長跑需要較久的用氧，屬於有氧型運動，所以一般慢跑選手腿部線條都很修長，
而快跑需要快速用氧，這類選手大多大腿很粗，
我以前啊，大概都跑個三四圈就疲倦了，其實身體才剛剛暖起來，
要開始有氧我就結束，真是失算，
自從跑了六圈以後，我發現其實比四圈輕鬆，
還可以享受運動時身體的輕盈的感覺（雖然現在還是有50kg）^.^//
而我男友升級到8圈，嘿嘿～～
最重要的是啊，我現在每天起床，就覺得腿部線條變美了耶，
這不是我自己覺得而已喔！！
所以啊，運動會有大塊肌肉...
好像沒有在我身上發生，
我也開始懷疑這種說法的可信度了！！

※ 引述《ruby44 (ruby44￾N￾N N￾N)》之銘言：
: 我一直以為要瘦下半身就不要一直坐著
: 多走動
: 最近聽說快走反而會有肌肉
: 反而會很難瘦
: 好奇怪的說法
: 到底是怎樣呢
: 請問要瘦下半身快走可以ㄇ
: 是不是很有效?
: 我不喜歡做空中腳踏車運動
: 快走行不行哩
: 有運動而受大腿的說一下吧
: 可以快走ㄇ

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