SBD人物誌 李沛旭 - 健身

Puput avatar
By Puput
at 2022-10-20T22:30

Table of Contents



SBD作的影片一直都頗具水準

尤其是之前那支魔王許家豪復出健美的紀錄片
看完眼眶都稍微紅
這次還入圍好幾項走鐘獎獎項


今天最新的一集是李沛旭參加夢想杯的備賽紀錄片

https://youtu.be/ZYECeI5FixM

影片真的拍得蠻不錯的
不過看完也是 情旭激動

--
Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2022-10-24T23:35
只能呵呵了
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-10-29T00:41
免役仔
Mason avatar
By Mason
at 2022-11-02T01:46
懂得都懂
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-10-30T09:54
邱個到底欠他多少
Elma avatar
By Elma
at 2022-11-03T10:59
這麼多人可挑偏挑他
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-10-30T09:54
我還寧願看tao勒
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-11-03T10:59
嗯……
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-10-30T09:54
看成支那魔王
Callum avatar
By Callum
at 2022-11-03T10:59
吃蒸蛋
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-10-30T09:54
本來想說點什麼，想想還是算了XD
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-11-03T10:59
講屁話 hater變多不就你自己的問題
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-10-30T09:54
記得在看WNBF直播的時候，有人在聊天室提到他懂得就
懂的事，講的蠻隱晦的，連名字都沒出現，就有粉絲說截
圖給他，看他有沒有要提告XD
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-11-03T10:59
感謝分享，筆記又抄滿了
Ula avatar
By Ula
at 2022-10-30T09:54
持旭吃蒸蛋塞扣
Kama avatar
By Kama
at 2022-11-03T10:59
A7看到他代言的就特別不想買
Isla avatar
By Isla
at 2022-10-30T09:54
懂得就懂
Michael avatar
By Michael
at 2022-11-03T10:59
https://i.imgur.com/Gq8oYfp.jpg
Christine avatar
By Christine
at 2022-10-30T09:54
他到底何時開始變成丑角的啊？
Queena avatar
By Queena
at 2022-11-03T10:59
還有，為什麼體脂率明明不高，可是臉卻腫成這樣啊？
Una avatar
By Una
at 2022-10-30T09:54
臉部怎麼練啊？額頭爆筋真的很厲害
Andy avatar
By Andy
at 2022-11-03T10:59
臉跟脖子很紅! 臉頰的肉XDD
Mia avatar
By Mia
at 2022-10-30T09:54
血壓不知道正不正常?
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-11-03T10:59
除了之前是藝人身分 他有什麼事蹟值得做紀錄片的嗎
還有那個說健美傳奇人物的留言是不是在反串
Zora avatar
By Zora
at 2022-10-30T09:54
我筆記又換了一本…
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-11-03T10:59
筆記要買新的了 太多要記的
Jack avatar
By Jack
at 2022-10-30T09:54
臉是被打腫的
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-11-03T10:59
本來想說點什麼...還是去玩貓好了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-10-30T09:54
筆記是什麼由來呀T.T
William avatar
By William
at 2022-11-03T10:59
https://i.imgur.com/N3dOLOv.png
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-10-30T09:54
https://i.imgur.com/XJgyBsz.jpg
Ida avatar
By Ida
at 2022-11-03T10:59
#養肉大不易
Jake avatar
By Jake
at 2022-10-30T09:54
藥仔那麼開心也是奇葩
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-11-03T10:59
邱哥真的要愛惜羽毛 為了利益舔成這樣很難看
Queena avatar
By Queena
at 2022-10-30T09:54
乾脆拍通哥減肥紀錄片
Edith avatar
By Edith
at 2022-11-03T10:59
有些檯面上的 體脂身材都比以前沒練時好 但臉卻比年輕時腫
很多 我都納悶為啥會這樣
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-10-30T09:54
因為臉上也會有肌肉啊，增肌跟減脂一樣是全體的，全身都
像吹氣球練大不可能臉都完全不變，有誰在瘦竹竿的時候就
能滿臉橫肉？一定都是肉量衝高之後才會變得滿臉橫肉，何
立安跟館長不也是臉上一堆肉？
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-11-03T10:59
讚台灣薩迪克 準備衝擊奧賽
Lily avatar
By Lily
at 2022-10-30T09:54
打藥打到臉水腫阿
Megan avatar
By Megan
at 2022-11-03T10:59
謝謝 繼旭抄筆記
Una avatar
By Una
at 2022-10-30T09:54
邱個訪談裡最有爭議的？
Freda avatar
By Freda
at 2022-11-03T10:59
我筆記寫好了
Emily avatar
By Emily
at 2022-10-30T09:54
身體要顧好餒
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-11-03T10:59
臉腫很多的 幾乎是打藥的副作用啦
Mia avatar
By Mia
at 2022-10-30T09:54
肌肉量高 體脂低 一般人臉都嘛會變瘦變小 怎麼可能會
腫成那樣 肯定有問題的
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-11-03T10:59
何立安跟館長是健力力量那種 跟那些健美不同阿
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-10-30T09:54
健力力量派的一般人看起來就像有在練的胖子阿
Linda avatar
By Linda
at 2022-11-03T10:59
*健身 藝人，沒什麼特別了不起的事也硬要拉關係買
媒體搏版面，不就是要給人嘴的
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-10-30T09:54
懂得就懂 你該筆記蒸蛋如何做了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-11-03T10:59
影片下面有一個留言說他下次比賽一定是夢想盃，感覺沒
說什麼卻也什麼都說了XD
Olga avatar
By Olga
at 2022-10-30T09:54
邱個影片我全都看，除了有情旭哥的以外
Michael avatar
By Michael
at 2022-11-03T10:59
邱哥一直找這種負面>正面的咖代言 遲早穿SBD比惡名昭
彰丟臉
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-10-30T09:54
sbd應該是力量取向 怎會找健美
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-11-03T10:59
那個…他這兩年應該只有代言a7和vg沒有sbd吧
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-10-30T09:54
那看起來很紅是因為?
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-11-03T10:59
哀 丸子
Andy avatar
By Andy
at 2022-10-30T09:54
最nice的友情盃
Carol avatar
By Carol
at 2022-11-03T10:59
阿館之前挑戰減脂的時候，雖然沒有成功，但臉上橫肉
也明顯少了很多。蒸蛋哥這身材，體脂最多也就18%，
要說滿臉橫肉是因為肌肉量也高，實在有些令人費解。
大概是臉部代償很多？
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-10-30T09:54
嘔嘔嘔
Regina avatar
By Regina
at 2022-11-03T10:59
同樣備賽狀態 R瑞其實這次比賽臉頰也比之前福氣不少
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-10-30T09:54
練臉部肌肉有菜單可供參考嗎?
Kama avatar
By Kama
at 2022-11-03T10:59
上次看他跟夢多TV，臥推連80都不行
Noah avatar
By Noah
at 2022-10-30T09:54
這咖到底有什麼實績值得拍片
David avatar
By David
at 2022-11-03T10:59
不說我都不知道他是藝人
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-10-30T09:54
副作用就是脖子會便粗啊
*變
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-11-03T10:59
蒸蛋的肌肉很大坨，但都擠在一起的感覺
Tom avatar
By Tom
at 2022-10-30T09:54
心臟驟停
注意安全
Olga avatar
By Olga
at 2022-11-03T10:59
他跟里長伯都沒什麼比賽成績，但是業配倒是做很勤勞
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-10-30T09:54
臥推80不能真假...
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-11-03T10:59
沒那麼扯啦 那肌肉量怎麼可能80不行 應該只是不用80
練而已
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-10-30T09:54
蒸蛋沒得名至少不會開炮裁判 反觀～
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-11-03T10:59
反觀什麼 講出來啊
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-10-30T09:54
很喜歡邱個sbd a7但這咖真的不行
Delia avatar
By Delia
at 2022-11-03T10:59
前陣子去浪人祭看到邱哥真心感到開心，但情旭化真的不行
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-10-30T09:54
只有我看成SOD嗎
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-11-03T10:59
之前要買A7止滑衣看到代言人就打退堂鼓了笑死
Una avatar
By Una
at 2022-10-30T09:54
A7找他代言真的是他媽的天才
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-11-03T10:59
看了youtube留言 小邱鐵了心要護沛旭哥了
Gary avatar
By Gary
at 2022-10-30T09:54
因為人家是藝人 長的又帥 當然要找他代言
Emily avatar
By Emily
at 2022-11-03T10:59
想知道為什麼他都全身爆筋了 分離度還這麼低
Jack avatar
By Jack
at 2022-10-30T09:54
這種肌肉量如果能臥推80都不行的話，那應該知道了吧
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-11-03T10:59
臉是發生什麼事…真的太腫了
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-10-30T09:54
情旭管理大師
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-11-03T10:59
大家都好壞 至於阿RAY你覺得他很自然嗎^_^？ 智商不
要那麼高好嗎 看一下人家教練是誰
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-10-30T09:54
R瑞之前在peeta那裡講過的話大家都心照不宣了 我有說他
自然？自己腦補還酸人智商 就你看得最清？
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-11-03T10:59
fb好即時哈哈哈哈
James avatar
By James
at 2022-10-30T09:54
484有在偷看PTT的輿論?
Callum avatar
By Callum
at 2022-11-03T10:59
練身體臉上會長肌肉？這什麼鬼？
Lily avatar
By Lily
at 2022-10-30T09:54
很多傳統跟古典的也沒腫成那樣……
Enid avatar
By Enid
at 2022-11-03T10:59
腫模了嗎？
Edith avatar
By Edith
at 2022-10-30T09:54
追蹤酸言酸語都很即時..但也沒回答問題..一樣怒噴XD
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-11-03T10:59
他真的好壯
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-10-30T09:54
劉翔上豪哥的頻道也大方談用藥，沒人噴啊
Selena avatar
By Selena
at 2022-11-03T10:59
配噓哥就真的配噓，沒什麼料整天幹幹叫
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-10-30T09:54
本業是藝人 又不是職業運動員
Damian avatar
By Damian
at 2022-11-03T10:59
友情盃給個牌 很夠義氣了
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-10-30T09:54
蒸蛋哥本業是藝人？好像早就不在線上了耶...
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-11-03T10:59
（前）藝界人士
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-10-30T09:54
表演藝術在行
Noah avatar
By Noah
at 2022-11-03T10:59
啊幹，查了才知道，蒸蛋哥這幾年其實還有作品，只是我都不
知道而已，失敬
Dora avatar
By Dora
at 2022-10-30T09:54
原來這幾年有作品！ 驚訝
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-11-03T10:59
呃，因為臉上有肌肉？認真？
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-10-30T09:54
作品是跟蔡淑臻分手嗎
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-11-03T10:59
說真的 一堆人cycle 腫成豬公的他還是第一個 不講我以為
是被蜜蜂叮的
Adele avatar
By Adele
at 2022-10-30T09:54
水管留言區好精采
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-11-03T10:59
月亮臉
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-10-30T09:54
月亮臉蠻常見的 不過他有點崩壞了
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-11-03T10:59
台灣健美圈有名氣 長相又帥氣的 還真的只有蒸蛋哥啊
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-10-30T09:54
練到糊成一片感覺不舒服…
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-11-03T10:59
一堆拿ifbb一堆藥哥都沒那麼腫 到底@@
Iris avatar
By Iris
at 2022-10-30T09:54
代表作是拍犀利人妻的時候疑似跟名模們排擠朱芯儀吧
Regina avatar
By Regina
at 2022-11-03T10:59
臉好肉好腫
Erin avatar
By Erin
at 2022-10-30T09:54
我看水管的留言區倒是覺得邱個EQ非常的高，佩服
Adele avatar
By Adele
at 2022-11-03T10:59
4F你傻傻的 邱哥就是個商人 哪裡有錢哪裡蹭 你當他多
高尚 直播吼一吼 台下看到蒸蛋還不是要叫一聲哥 有流
量 有錢賺 就是老大 #懂的就懂 #你該筆記了
Una avatar
By Una
at 2022-10-30T09:54
嘔嘔嘔嘔嘔
Annie avatar
By Annie
at 2022-11-03T10:59
邱哥EQ非常高哦笑死 剛去留還被封鎖刪留言欸
Queena avatar
By Queena
at 2022-10-30T09:54
回覆一堆的罐頭留言, 這種倒不如不回覆...
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-11-03T10:59
多的是有錢賺EQ又差的商人啊…
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-10-30T09:54
這咖跟sbd有關係嗎
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-11-03T10:59
跟SBD牌子應該沒關係 跟代理商有關係吧
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-10-30T09:54
大胃王吃到牙齒壞掉的臉上都沒多少肌肉腫脹感了
Robert avatar
By Robert
at 2022-11-03T10:59
也對 邱哥EQ是蠻高的 這也是他能成功的地方
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-10-30T09:54
倉鼠塞食物也好腫
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-11-03T10:59
欸，會封鎖喔？你說了啥呀？
Selena avatar
By Selena
at 2022-10-30T09:54
老屁孩，結案。
Robert avatar
By Robert
at 2022-11-03T10:59
推老屁孩
Emma avatar
By Emma
at 2022-10-30T09:54
我以為SBD是健力專用的
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-11-03T10:59
情旭化，也是一種，力的表現，雖說是暴力就是了，
但顯然符合SBD的產品價值和形象
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-10-30T09:54
這集真的是來敗SBD的質感
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-11-03T10:59
邱哥回覆也逐漸情旭化
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-10-30T09:54
我看邱哥都只貼podcast叫大家去聽lol
Eden avatar
By Eden
at 2022-11-03T10:59
痾...
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-10-30T09:54
聽邱個podcast 才認識蒸蛋的 他們本來關係就很好吧 不
過我也只直接略過這一集
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-11-03T10:59
嗨沛旭哥 請繼續不藏私給大家筆記 謝謝
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-10-30T09:54
怕他是下個猝死的健身肌肉仔
Olive avatar
By Olive
at 2022-11-03T10:59
那個影片在做作什麼
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-10-30T09:54
臉都快爆了
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-11-03T10:59
原本有追蹤 後來看他一直情緒化發言就退掉了
長肌肉不長腦子跟情商
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-10-30T09:54
他的業內風評在還很瘦的時候就不好了，只是那時候不會有
任何健友追蹤他，所以可以肯定他的脾氣不是因為健身健出
來的，而是本來就這樣，尤其是以上對下的時候就更不客氣
，畢竟會去問他問題的粉絲怎麼可能練得比他好(現實裡練得
比他好的少數人一不會是他的粉絲二不會主動去他社群留言
挑釁)，那當然就妥妥的做自己囉，至於那些不是粉絲卻偏偏
愛看他fb的黑粉，他也管不了那麼多，確定不是粉就刪留言
封鎖，眼不見為淨。說他是老屁孩也沒錯，畢竟他連演藝圈
前輩都不懂去討好了，哪有可能裝乖去討好無名小卒？
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-11-03T10:59
情旭太激動啦
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-10-30T09:54
你會發現 愛要冒險
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-11-03T10:59
練到面生橫肉，脾氣還一起肌肥大，所為何苦？
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-10-30T09:54
他的脾氣又不是變壯後才有的，就典型頑固老爹類型啊，日
本一堆小店老闆性格都是這款，沒在怕得罪人的
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-11-03T10:59
如果他沒有經紀合約，就是一個平凡愛健身的人
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-10-30T09:54
只是很好奇，前後的收入應該是有落差？但壓力
應該沒那麼大，演藝生涯高度應該就是男配一？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-11-03T10:59
他主力改健身後收入掉很多，這我是相信的，不過他爽就好
，又不是被逼的，再怎樣應該還是屌打上班族
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-10-30T09:54
館長槍傷後剛付出的時候瘦蠻多的吧 臉跟身材都是 啊人
家臉健力沒有特別減脂肪臉當然跟著胖 問題是健美...
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-11-03T10:59
他練的東西也不算健美吧，而是個人風格，就跟他的蒸蛋一
樣，坑坑疤疤老成那樣但他喜歡啊，看得出他努力想衝高自
己上半身肉量但又不想像健力那樣整個變圓，但也沒辦法像
健美那樣嚴格限鈉，脫出分離度，最後就變成他自己練自己
要的，不是健力但也稱不上健美，不就是一碗特色蒸蛋嗎？
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-10-30T09:54
肌肉系藝人本來就離健美有段距離，但只要有給大眾"他很壯
"的印象就夠了，你可以把他的目標理解成要當一個威力加強
版的黃仲崑這樣，在所有男配角演員裡就他最壯，但去比公
開健美比賽的話只能拿殘念獎，而且我看他也不想真的走健
美，腿都不練是要比啥？就跟他不想蒸一個光滑無孔的蒸蛋
來吃一樣，儘管網路上食譜都是教別人怎麼做茶碗蒸XD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-11-03T10:59
所以那支影片下面不就說他是為夢想盃而生的選手嗎XDD
Andy avatar
By Andy
at 2022-10-30T09:54
夢想杯不就也是健美賽事裡的一種特色蒸蛋嗎？他也只能比
這種的吧，而且就算參賽也拿不到TOP的名次啊，但說夢想杯
是最適合他的賽事也沒錯，他練的不是正規健美，去比其他
正式健美比賽是能有什麼搞頭？

5/3/1 力量課表心得

Anthony avatar
By Anthony
at 2022-10-20T15:47
分享一下跑3個週期的5/3/1課表 PR進步如下 （用次數反推PR) 體重60 深蹲111-andgt;137 (+23%) 硬舉146-andgt;161 (+10%) 臥推77-andgt;92 (+19%) 肩推38-andgt;47 (+24%) 整體進步的成績可以說非常滿意 都有到達我當初設立的目 ...

左邊肩胛內側酸痛

Andy avatar
By Andy
at 2022-10-19T23:03
各位30公分巨巨，小弟訓練年資大約有五年了，最近這半年左邊肩胛骨內側都會有慢性的痠 痛，尤其有時候練完胸、背之後感覺特別明顯，已經有去看過物理治療，但是放鬆後的效果 並不明顯，物理治療師也有教訓練前鋸肌的動作，最近一兩個月有特別的加強前鋸肌訓練及 菱形肌的放鬆，但效果均不明顯，還是會持續的痠痛，想請教各位肌肉 ...

蛋白質含量標示是否正確的問題

Brianna avatar
By Brianna
at 2022-10-19T19:13
前幾天聽館長直播 https://youtu.be/dwMvUMKtk7Q?t=7206 國內某大牌新出的水解乳清 成分是濃縮 分離 水解 還有大豆蛋白 並不完全是水解 這家去年館長好像就有爆過料 分離乳清也是不純 還說這家都買即期原料 省成本 國外有聽過有蛋白質含量不足的問題 好像叫做por ...

巨巨為啥都瞧不起健身藝人？

George avatar
By George
at 2022-10-19T14:29
※ 引述 《vamwill (vamwill)》 之銘言： : 　 : 我看很多藝人其實都滿認真練 : 身材也不會輸健身房很多巨巨 : （當然不是像戶愚呂那樣 : 但每次討論到有健身的藝人 : 以最常討論的彭于晏來說好了 : 似乎巨巨們都嗤之以鼻 : 覺得練的不夠好 還是太小隻什麼的 : 但明明就看起來很壯 ...

巨巨為啥都瞧不起健身藝人？

Dora avatar
By Dora
at 2022-10-18T22:55
我看很多藝人其實都滿認真練 身材也不會輸健身房很多巨巨 （當然不是像戶愚呂那樣 但每次討論到有健身的藝人 以最常討論的彭于晏來說好了 似乎巨巨們都嗤之以鼻 覺得練的不夠好 還是太小隻什麼的 但明明就看起來很壯 體脂又低 線條也好看ㄚ 嗤之以鼻的人真的都練的比彭于晏好？ 似乎從來也沒看過 巨巨肯定哪位健身的藝 ...