SFMA動作科學研習與自由教練經驗分享 - 健身

[圖多好讀網誌版]
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1446290587.A.915.html

這個月10/1~4 加拿大物理治療講師Sean和我

一起在北中南舉辦了四場以SFMA為理論基礎的動作科學研習

並融合Sean本身的基本身體準備訓練經驗

以及在與NBA多倫多暴龍隊合作的北美華人非營利組織中學習到的知識

除了原本大家最期待的SFMA部分 有七大動作的檢測和選一兩個動作細部拆解說明

也提供了一些關於神經發展的思維 及 肩,髖關節中立和脊柱中立的操作練習

其中有一天有請我的學生幫忙拍些照片 就放上來與大家一同分享一下

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一開場大家有點遲到且坐得有些鬆散 看起來人很少

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另一個角度看起來人較多

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請台大籃球校隊上台試試看動態單腳穩定度 實在有點悲劇...XD

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二話不說立馬叫威力版主上台試一下 穩定多了～

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我舉例一個 踝關節活動度 影響膝關節穩定度和髖關節活動度的例子

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Fit Taiwan教官Andrew分享中國武術讓髖關節穩定的方式

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開始找人上台示範SFMA七個主要的檢測動作

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檢查腰椎((腸薦關節)活動度的

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威力版主在練習頸椎狀況檢測

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紅色衣服是我的舉重教練 藍色衣服是我女友XD

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iscpupu 版友也賞臉來參加 他也有ACE證照

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繼續示範其他動作

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選了一個動作來拆解分析 首先躺在地上 拿掉地心引力這因素

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把每一個關節不同平面的動作獨立出來

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示範正確的棒式 是包括肩胛骨和髖關節的穩定

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示範髖關節外展 是最理想的關節位置 搭配胸椎的旋轉練習

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大家的練習時間

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很像ISIS處決人質 XDD


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另外一場台北場 帥氣復健科醫生juor2版友 和 GYME Fit紅牌教練rex105版友

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高雄場在“心運動體適能運動中心”舉辦

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超感謝南部版友的捧場，我們會努力把更多健身教育資源帶到南部

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台中場 感謝柯達版主和蛻變工作室教練群全力支持

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也非常巧且幸運的邀請到 IHFI功能性訓練講師也是台灣FMS先驅 張所融參加

非常感謝這次活動大家的參與和支持

因為Sean有被高雄的物理治療老師邀請再來舉辦更詳細 SFMA在北美的操作和應用分享

而這次研習參與的大家都希望之後能再參加Sean舉辦的研習

到時候老師那邊也會幫忙申請物理治療協會的相關學分

針對健身運動方面 我們可能會針對同樣的主題及不同的主題再辦幾場研習

時間可能會是在明年一二月左右

希望可以努力把國際上很多更新更好的知識用平易近人的價格讓大家學習到


在講座結束時有跟大家提到FMS明年將來台灣開設Lv.1+2的證照班

目前已經確定由 詮邦國際 來代理 1/22~24

費用 $34000 早鳥價＄28900 有需要的人可以自己上網查相關資訊～


我的 "如何從鄉民變成自由教練,再變成ACE講師" 經驗分享

比較偏重個人經驗分享和進修建議 這邊就不贅述太多XDD



http://imgur.com/uHg4bcD
最後附上我們對這塊土地的小小回饋 由這次研習的收入捐出

希望每一個肌肉沙灘版走出去的版友 都願意出一份力讓這個社會更好^^

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