Top A功能解剖與動作評估的心得 - 健身

大家好~ 今天不是要來分享鮪魚罐頭的料理方式((讓我富奸一下之後再說
今天想要來介紹一下TOP A專業運動學院的功能解剖&動作評估

我是一名愛運動的人，因為時間很多很閒，所以決定把花錢請教練的費用拿去直接上課。

上過ACE-CPT課程但解剖仍不是很清楚(2/8號考試 大家幫我集氣!!把你的雙手舉起來!! \
("▔口▔)/)

----------正文開始----------

對於解剖的內容都是懵懵懂懂的，看過人體生理學勉強背下一大堆骨頭、肌肉，對於肌肉
實際的作用(肌動學)只局限於特別幾個健身的動作。

在這堂課分為-上肢（肩、肘、腕）、中軸（頸、胸、腰、薦椎）、下肢（髖、膝、踝）
功能性解剖與動作評估，從骨頭的構造、排列、肌肉的起始與終點、筋膜循序陸續教導，
介紹常見於生活之中發生的肌肉與骨骼發生的問題及影響。

再從各學員之中觀察身體上的狀況，以上、中、下進行個案的評估、分類類型、修正，直
接從個案狀況引導思考個案身體上的問題與修正的方式，甚至”修正”修正的方式導向最
佳化的動作。

以下分享幾張上課的過程 讓大家過過乾癮啦~


體驗棘上肌在肱骨向上時的動作中產生穩定肱骨的feeling
http://i.imgur.com/MHtpBZc.jpg


左右髖不同的動作造成胸椎、腰椎不同的動作
http://i.imgur.com/YEDBpbU.jpg


測髖左右高低位置是否相同
http://i.imgur.com/pckGxmw.jpg


測股骨先天的角度
http://i.imgur.com/HC4O1Ve.jpg


在各組的撕殺中的獲得精美的小禮物啦～
http://i.imgur.com/dy49PHA.jpg


感謝各位的耐心收看!!
這次的內容對於熟悉肌肉的作用及功能很有幫助

這一次的課程收穫真的滿滿，對之後訓練及預防受傷上相信有很大的啟發

也分享給各位跟我一樣是個弱弱可是又對功能解剖與動作評估有興趣的捧油們!!!

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