TRX訓練的頻率？ - 健身

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是！

想練馬甲線！
買了TRX後，大約一週練一次。
每次都計畫 每天都要練！
但每練一次，身體肌肉就痠痛的2.3天
計畫完全被打亂><

不知道TRX是否有訓練的頻率？
現在是看youtube bodyfit by Amy的
訓練影片跟著做，
先做workout25分鐘，
再練abs10分鐘，然後大噴汗！
現在感覺肚子下有一點肌肉了，
但上面被一層油蓋住，哈！

好想連做20天，
見證人魚線的誕生！

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