WG豐原店健身夥伴 - 健身

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By Zora
at 2021-05-10T01:21

Table of Contents



地點：世界健身豐原店，

頻率:大約每周會跑4次

時間:周一、二、三、五下午3點~4點左右、假日時間不拘

內容:1.互相輪動完成組數，時間效率較高，一個人容易不小心發呆拖時間
2.在達到力竭最後幾次補一下，有助於挑戰自己突破重量次數

意者請寄站內信，再討論看看可行性，謝謝大家


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Tags: 健身

All Comments

請問斷食的缺點?

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By Annie
at 2021-05-09T22:59
以我最近斷食過，過來人的經驗 要注意血糖，過低的問題 會頭暈、眼冒晶星、注意力不集中 最好有血糖機可以量一下 有可能血糖會很接近70 縱然是斷食，但水分也要充足補充 你的身體機能要足以維持，包含電解質 如果身體撐不下去，就要停止斷食，不要勉強 (要看你身體負荷得了？還是負荷不了？) ※ 引述 ...

請問斷食的缺點?

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By Charlotte
at 2021-05-09T22:32
大家好 之前因為看了許多醫師的影片 如伯格、Fung等人的說明 宣揚斷食的好處 所以想來試看看 但我目前體重正常 BMI約20~ 想從最簡單的168試看看 不知道斷食有什麼缺點 或需要注意的地方嗎? 感謝大家:) - ...

168斷食可以喝酒嗎

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By Frederica
at 2021-05-09T18:15
168，還是呼應古人僻穀的概念，只是是一種循系漸進的作法。 至於酒是什麼樣的概念呢? 可以參考一下張釗漢(原始點)的實驗結果，是什麼呢? 就是酒是會把身體的熱源帶走，例如，你把酒精擦在身上， 是不是覺得會涼涼的?然後乾掉? 古人講氣(僻穀當然也是協助強氣的感念)，又透過張釗漢 的實驗，喝了酒(有酒精)，降低 ...

168斷食可以喝酒嗎

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By Megan
at 2021-05-09T18:10
當你要執行一種飲食法或訓練法之前 真的要稍微粗淺的了解一點點比較好 不用到完全理解生理機轉 那些什麼乙醇 乙醛 乙酸 在什麼階段怎樣影響你的身體的事情不一定要知道 但基本的規則要粗淺的懂一下吧？ 168斷食就是在斷食的時間內 不能影響你的胰島素 有熱量的當然不行 甚至包含零卡可樂的代糖都是不行的 所以喝 ...

國健署提醒 抗癌戒澱粉錯啦

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By Selena
at 2021-05-09T15:24
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1Wbutz3R ] 作者: b19880115 () 看板: Gossiping 標題: [新聞] 國健署提醒 抗癌戒澱粉錯啦 時間: Sun May 9 15:23:37 2021 國健署提醒 抗癌戒澱粉錯啦 https://www.chinatimes ...