WWE運動員的10分鐘腿部訓練 (中文字幕) - 健身

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By Hedy
at 2020-05-19T00:06

Table of Contents

https://fittingroomtw.blogspot.com/2020/05/wwe10.html

這次的內容介紹Jeff Cavaliere為WWE運動員所設計的腿部訓練，用三個訓練組成，包含
槓鈴前蹲舉、啞鈴後弓步、過頭的螃蟹走路，讓訓練內容包含肌力、單邊訓練、代謝壓力
，同時可以針對前側鏈加強。

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Tags: 健身

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2020-05-20T20:15
推
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By Elvira
at 2020-05-25T10:58
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By Lauren
at 2020-05-28T15:18
好幾年沒看Wwe了 真懷念每週追的時光
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By Megan
at 2020-06-01T13:22
推

擦拭瑜珈墊 出現白沫??

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By Poppy
at 2020-05-18T17:35
十年前買的瑜珈墊 重新被挖出來 剛運動完用抹布擦拭(只用清水打濕) 赫然發現出現一堆白沫 (就像清潔劑在表面乾掉後 再用濕抹布擦的感覺) 但應該不是清潔劑 反覆擦了幾次還是一樣 接著乾掉之後 白沫便消失 恢復原狀了 懷疑是否品質不良 (記得以前沒考量品質 是隨便在網路上買的) 有人遇過同樣狀況? 真好奇那 ...

全通路購物使用經驗問卷（抽獎）

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By Olga
at 2020-05-17T22:47
位 中獎名單： 1. ij***ppathotmail.com 2. x***ycatgmail.com 3. a9*****197atyahoo.com.tw 4. r19***102atyahoo.com.tw 5. Ch*****999atgmail. ...

168斷食與工作壓力(大腸憩室炎)

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By Anthony
at 2020-05-17T13:54
我之前一直都是腸躁嚴重常常拉肚子的人 工作一緊張、生活一緊張就跑廁所 跟大家吃一樣的東西但我就是會拉肚子 腸胃不好的問題一直跟著我 前幾年因為工作壓力又加上胃食道逆流 晚上常常打嗝到影響睡眠 照過胃鏡吃過半年慢性病的藥 今年初開始嘗試168斷食 19:00-11:00區間不吃東西 以前會帶早餐去公司吃， ...

分享幾個減重的概念，讓你更有效的減重

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By Tracy
at 2020-05-17T02:57
大家好，我是奇德 這個版可能比較少人知道我 我主要分享一些運動科學知識 今天想跟大家分享的是 減重的一些大方向與概念 「前言」 每個人容易胖還是容易瘦 大家應該可以很明顯的感受到 這個絕大部分是受到基因決定 有些人吸空氣就會胖，有些人餐餐珍奶想胖都胖不了 基因會影響到 一個人的吸收率 ...

想問這樣的模式是否可行

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By Olga
at 2020-05-16T14:50
基本資料 性別：男 年齡：29 身高：175 體重：95 BMI：31 體脂率：29.6 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例 ...