X-bike心跳計準嗎? - 美體

剛入手一台07
我騎阻力2(沒辦法 膝蓋最近越來越痛 只好採輕一點)
速度大概20~25左右 ----->會太慢嗎?我怕膝蓋會傷的更重
心跳感覺都沒有一百
我是覺得踩的蠻輕鬆的,有流一點汗+一點點的喘而已
這樣的量是不是不夠?我是想要減重瘦身~
謝謝大家

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