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x-bike消肚子? - 健身

Yuri avatarYuri · 2012-05-21

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剛才無意間爬到一篇文
內容是肚子很大,要怎麼消肚子的討論文
看版友的討論,慢跑應該是消肚子的首選
可是...這一個禮拜以來,幾乎都在下雨
家裡附近也沒有可以天天可以報到的健身中心
本來想說乾脆買台跑步機好了
但是爬文又看到,不會吵到人的跑步機少說10萬起跳...
所以想說...x-bike應該是替代方案了吧
但是,x-bike是坐著騎...會不會反而肚子愈騎愈大啊....
還是說有其他相對於跑步機便宜而且強度足夠到可以消肚子的室內器材?
感謝版友推薦

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All Comments

Isla avatarIsla2012-05-23
我覺得你置底文可以先爬
Franklin avatarFranklin2012-05-25
持續有氧才是瘦肚子的關鍵,跑步的效率或許比較高
Aaliyah avatarAaliyah2012-05-29
飛飛飛飛飛飛飛輪輪輪輪輪輪~~~~~~~ (消失在地平線...)
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-05-29
XBIKE也不錯,可以在家裡邊看電視邊騎,騎個一小時也是飆汗
Lily avatarLily2012-06-03
d大的意思是置底文的"省錢阻力訓練法"嗎?
Gary avatarGary2012-06-07
我是說給新手建議那篇 你有看嗎 怎麼會問局部消脂?
Dorothy avatarDorothy2012-06-11
多做有氧運動 控制點飲食 肚子就自然消了~
Lydia avatarLydia2012-06-13
我只有台x-bike 騎的感覺還算ok 不會有肚子越騎越大
Harry avatarHarry2012-06-15
嗯,是這句話吧「有氧瘦全身」,可是...坐著做有氧感覺效果
Damian avatarDamian2012-06-19
會不會比慢跑來得差呢?因為慢跑是全身在運動~~
Olive avatarOlive2012-06-24
多動就是了...慢跑當然好 下雨的話在室內騎x-bike
Mary avatarMary2012-06-25
也不錯啊 重點就是要動 共勉之~
Olivia avatarOlivia2012-06-28
而且騎x-bike邊看想看的影片不是很棒嗎XD
Elvira avatarElvira2012-06-28
了解~因為覺得XBIKE沒有"動"到的感覺~是我觀念有錯嗎?
Hedda avatarHedda2012-06-29
你要踩超過心跳130啊,我都踩阻力4,轉速超過30,雖然心跳
Tom avatarTom2012-07-02
這您還是可以多爬文 有達到該有強度的有氧運動 20min後
Genevieve avatarGenevieve2012-07-04
表是歡樂表,但都會踩到140以上,會喘飆汗的～
Freda avatarFreda2012-07-09
燃燒脂肪效率大增 心跳率有達到標準 時間拉長
就容易消脂
Joseph avatarJoseph2012-07-13
#19vB_l5w 這也是置底有的
James avatarJames2012-07-18
你需要東榮牌減肥刀 欲瘦陀,就瘦陀,一隻才開二千二哦~~
Joe avatarJoe2012-07-21
http://www.youtube.com/watch?v=FXRAsUOblV4 這影片有十個
Thomas avatarThomas2012-07-23
音樂也很好 是美軍的
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-07-25
運動減肥是長期抗戰 又不是天天在下雨 是吧
Mason avatarMason2012-07-28
慢跑肚子也沒有在運動啊,大肚在跑的時候晃動不能算他在
Emma avatarEmma2012-07-29
動的咩
Erin avatarErin2012-08-01
坐著騎.肚子愈騎愈大???????? 置底置底文置底文置底文文
David avatarDavid2012-08-01
會越騎越大喔 我說熱量消耗