減肥

X-Bike 減肥 - 減肥

Quanna avatarQuanna · 2012-03-15

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請問一下有人是以 X-bike 為主要運動減肥成功的嗎?
當然飲食也要搭配

因為想買一台 X-bike
所以想知道有沒人是以 X-bike為主 + 一些其他運動減肥成功的

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All Comments

Puput avatarPuput2012-03-16
我室友只騎腳踏車瘦了10公斤
James avatarJames2012-03-16
我騎X-bike到現在瘦了23公斤
Doris avatarDoris2012-03-19
看你怎麼踩
Thomas avatarThomas2012-03-23
這一個半月 幾乎每天騎一小時, 減了6.5%的體重
Charlotte avatarCharlotte2012-03-27
買了要騎就對了！X-bike是懶人運動好物！
Callum avatarCallum2012-03-30
一年半瘦20kg 但幾乎每天1.5H~2H 我搭配鄉土連續劇XD
Elizabeth avatarElizabeth2012-04-03
然後最近一年因為上大夜所以很少騎了...但都沒復胖 :D
Christine avatarChristine2012-04-06
大家阻力都踩很重嗎??
Yedda avatarYedda2012-04-11
還有大家瘦哪邊最多呢?
Isla avatarIsla2012-04-15
我都踩阻力4or5 腰後面的肉最快不見XD 其次是屁股大腿
Isla avatarIsla2012-04-16
我純靠X-bike 體脂率24%減到19% 體重46減到42 沒其他運動
Joseph avatarJoseph2012-04-16
建議阻力不要太重 然後瘦的部位是漸進的 全身都會瘦到
Dinah avatarDinah2012-04-19
可以請問樓上這樣是多久的時間呢?謝謝
Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-04-21
請問阻力不要太重的理由是什麼呢？
Ethan avatarEthan2012-04-21
腳會痛吧...
Poppy avatarPoppy2012-04-22
阻力不要太重 是為了拼迴轉數嗎? 健身房的老爹說要90以上
Bennie avatarBennie2012-04-25
是個參考 有氧才有足夠效果 但x-bike沒轉速顯示
Doris avatarDoris2012-04-28
但都量心跳了...迴轉數就別管她了XDD
Noah avatarNoah2012-05-01
記得騎腳踏車是要"低阻力高轉速"，有錯請指正。
Hedwig avatarHedwig2012-05-01
所以只要心跳數夠，阻力調多少其實沒差囉？