天氣冷到不想去健身房 - 健身

By Eartha
at 2012-03-14T16:11

Table of Contents

明明知道溫度低運動減肥效果比較好

但是一直下雨又冷讓人只想呆在家裡

覺得在家最幸福...

都想者明天天氣好在運動好了

有什麼辦法可以強制自己去運動嗎...

好幾天沒動了

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Tags: 健身減肥

All Comments

By Michael
at 2012-03-15T10:54

就在家做

By Zanna
at 2012-03-16T17:52

家裡放一些小器材，彈力繩，啞鈴....

By Quintina
at 2012-03-19T19:40

為什麼不是越冷越有動勁@@我通常是越冷越要抵禦寒冷，動的

By Ula
at 2012-03-23T03:08

越勤奮哩

By John
at 2012-03-23T04:43

越冷越愛去，因為不會有人來跟你搶器材

By Rebecca
at 2012-03-25T23:58

不然就是先在家簡單做些暖身，對自己身體慢慢拋磚引玉暖和

By Caitlin
at 2012-03-30T06:23

後就會開始比較想去健身了

By Tracy
at 2012-04-04T03:24

話說我目前住的國家好熱XD剛離開房子冷氣房才發現外面有30度

By Necoo
at 2012-04-05T02:05

我也是＠＠

By Tom
at 2012-04-08T23:06

冷就會很懶→瘦不下來><

By Caroline
at 2012-04-13T14:32

從週末寒流來停止了...禮拜五是運動的最後一天

By Lucy
at 2012-04-15T06:19

健身房比操場好超多的T_T

By Damian
at 2012-04-18T04:52

最近也有同樣的問題住的地方不到10度又下雨真的很痛苦!

By Delia
at 2012-04-21T17:28

不論去健身房還是400米的操場都要騎車1X分鐘

By Madame
at 2012-04-22T12:00

比較喜歡冷的時候去寒流也ok 討厭夏天熱的時候練

By Irma
at 2012-04-26T17:00

我有個疑問應該是溫度越高運動效果越好吧?

By Delia
at 2012-04-27T07:19

溫度越高，越容易衰竭，且天氣冷需要消耗更多的熱量

By Leila
at 2012-04-27T23:26

這幾天下雨健身房人爆多的一看到人這麼多自己就不
會有想偷懶的念頭了，整個熱血起來

By Zora
at 2012-04-30T06:28

天冷會想多吃多西 = =

By Sarah
at 2012-05-01T21:59

改1公升和2公升寶特瓶輪流在家早晚各選些動作做一做也可以
天冷練肌肉~天熱健身房吹冷氣跑步練有氧

By Audriana
at 2012-05-04T19:47

今天飄雨還是依然起來晨跑耶....

By Carolina Franco
at 2012-05-05T17:00

去完健身房整天都不冷!!!

By Tristan Cohan
at 2012-05-06T13:39

天冷=健身房開暖氣天熱=健身房開冷氣我實在想不到

By Isabella
at 2012-05-07T11:16

不去健身房的理由XD

By Ingrid
at 2012-05-07T16:32

今天遇到明珠姐去健身房，她前幾天才剛跑完百K賽

By Mary
at 2012-05-11T14:10

說接下來有大比賽要趕快繼續培養肌力

By Rosalind
at 2012-05-12T04:57

看到她就不會有想偷懶的念頭了!

By Agatha
at 2012-05-16T09:20

天冷去運動就暖起來了而且不會流汗 XDD

By Brianna
at 2012-05-20T05:41

天冷我去健身房泡熱澡>///<

By Franklin
at 2012-05-24T07:24

只要不下大雨再冷也去運動 (台北再冷八度九度OK啦

By Regina
at 2012-05-26T10:51

找同伴

By Kelly
at 2012-05-28T09:15

就算刮風下大雨也要去健身房取暖XD

By Emily
at 2012-05-29T22:13

平常就一些簡單的阻力訓練，真的一個禮拜都下雨也會去

一樣也是膝蓋問題XD

By Belly
at 2012-03-14T15:29

話說為了迎接美好的夏天從2/16號開始下定決心要減肥 (目標45) 就開始固定晚上跳一個小時左右的鄭多燕剛開始兩三天只有覺得大腿有點酸而已到了3/1號覺得把跑步加入計畫中會比較快所以3/1, 3/2號晚上都去附近公園快走+慢跑一個小時隔天也沒有覺得哪裡不舒服因為台北下雨的關係 ...

輕鬆健走　少女成功甩10公斤肥肉

By Andrew
at 2012-03-14T08:52

新聞來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=16117andamp;HN_Yr=0andamp;HN_Mon=0 新聞內容：肥胖將使代謝症候群的發生機率大幅提升，減重已成為全民運動，28歲的林小姐靠飲食控制與健走，五個月的時間成功甩掉10公斤的肥肉，雙和醫院復 ...

減很慢的減重

By Agnes
at 2012-03-14T06:13

----錯誤版---- 剛升大學時，開學的健康檢查身高177.8cm 體脂35% 84kg (就是個搞壞身體的胖子) ↑數值可能有一點誤差，年代久遠開學後雖然有在運動(跑步、歡樂羽球、似懂非懂的重訓...之類的) 沒有特別注意飲食之類的，又常熬夜經過了1~2年一直在體 ...

請問這樣算HIIT嗎?

By Charlie
at 2012-03-14T02:30

我是女生快30歲大學籃球校隊原本是有肌肉喜歡短跑的女生畢業後體重比大學時大約多了2~3公斤但自從前年爆肥10公斤............就整個破表...(大學時就不輕了..atat) 身體體能變很糟原本覺得減肥減的很辛苦小時候就喜歡衝刺的我無法忍受那種長時間的有氧運動.. 就是 ...

每天運動一次夠嗎?還是要兩次?

By Olive
at 2012-03-13T22:16

每天運動一次晚上做有氧運動40分鐘 (登階或是健走) 這樣夠嗎? 還是說應該晚上40分鐘早上起床20分鐘比較足夠? (一樣是健走或登階) 如果目標是加強心肺功能跟體能的話另外重訓爬文說要讓肌肉休息比方說做1休2 那可以做強度比較低的重訓,每天做這樣嗎? 先謝謝大家 - ...

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