x-bike Line 減肥團 - 美體

By Hardy
at 2014-11-30T05:45

Table of Contents

本人一天工作長達12小時,工作回家後就躺在沙發上看電視

但因為近期體重往上飄升,所以開始要努力運動了><

希望有x-bike的人,可以一起努力享瘦!!!

--------------

年齡 :25-30歲

要求：每週至少運動3次，每次30分鐘以上

期限：3個月(暫定)

體重: 60~65kg

--------------

注意:

1.每天回報運動及飲食狀況 (三天無回覆就退團)

2.體重1週回報1次即可

想要變瘦變美的人,請站內信給我!

Line ID
年齡、身高、體重
目標

--

All Comments

Related Posts

挑選balance的瑜伽墊

By William
at 2014-11-27T23:18

一直以為越厚越好，聽同學說 balance跟瑜伽不一樣，balance強調的是肌肉的力量，薄的反而不會滑比較好用。請問要買厚度幾mm的比較適合阿？有需要特別買那種材質嗎？網拍最薄的才3mm，不知道這樣會不會太薄？我一星期才上一次只想買最普通（便宜）的就好…… -- Sent from my And ...

迎接曲線團-ＬＩＮＥ

By Ida
at 2014-11-27T22:36

最近貪嘴,吃得非常誇張,體重已大幅上昇3-4公斤, 希望找志同相合的人一起減個5公斤!!!!體脂5%!!!! 基本上希望健康減重,3個月是短期目標,重點在於如何如何長期維持體重不是只有短期看到體重下降而已,希望可以一起養成痩體質所謂志同道合是不採取不正當減肥手段,比如吃藥,不吃東西我希望大家是一起學習正 ...

平日晚間運動 (北教大或科技大樓附近)

By Kelly
at 2014-11-26T17:23

最近打算開始運動瘦身~~ 希望可以徵1~2位女孩固定一周約個1~2日跑跑操場或游泳!!! (以周一~四為主) 目前希望是在台北教育大學附近 or 大安國中唷歡迎住附近的朋友一同加入!!! 詳情請站內信討論唷!!! - ...

使用x-bike後的膝蓋痠痛

By Queena
at 2014-11-26T14:24

大家好我這陣子剛買x-bike 剛開始一天大約使用一小時，阻力3 總長大約24-25km 但騎第二天，膝蓋就開始痛，我想說應該為阻力太強就調到2，且將椅子高度調高一格我也都有做暖身運動(但時間不多，大約只做兩個動作) 但膝蓋痛~越來越嚴重請問各位~我該如何改善因為我痛到去看中醫治療感蝦 - ...

請推薦刮痧器具

By Todd Johnson
at 2014-11-24T00:10

※ 引述《PUMMELO0825 (柚子)》之銘言： : 我每天都要坐辦公室超過14HR的人 : (因為這三個禮拜超時加班,平常只有9~10HR) : 工作就累回家更懶的動 : 我之前有用黃家引痧條輕打10MIN : 打肩膀跟手臂內側整個是黑的~大概3~5天退 : 後來我媽看好用就把那支送給親戚了 : 我知道 ...