去年大學畢業後就回家工作,因為我老媽超不愛我們吃零食(他覺得不健康)
以為回家後沒有外食的誘因(雞排和飲料),應該就可以瘦下來了...
結果胖了6公斤!!!
原本就不瘦,這下更胖了...
我的減肥史很漫長,從高中三年胖到74,大一下開始發奮減肥,去醫院掛號營養師,
在營養師的幫助下(緊盯我的三餐+吃甲殼素+適量運動),短短六周就瘦了六公斤,
離開營養師的監控後,因為已經學會正確的吃東西方法,也因為發現瘦下來的感覺
真的很好,一堆親戚都誤認我是我三妹(我三妹大概只有48kg)讓我超開心的~~
就這樣持續保持不亂吃零食,少喝飲料還有運動,大二之後也開始忙志工營隊的事,
一度瘦到58kg~~~我小學之後就沒看見這個體重了....
當然也是因為很想談戀愛的關係 XD
後來就稱心如意了 :)
沒想到大四之後,也不知道是怎麼樣,可能是課變少,去學校的次數變少,
我居然又默默的胖回62kg...
本以為畢業回家後就會瘦的,結果就是....看著體重計大哭...
結果,我今年的情人節禮物是...<青花魚教練幫妳打造S身形> ="=
真的是想哭又想笑.
真的決心,要再一次開啟我的減重計畫!
昨天敗了X-BIKE 19807,今天下班就收到了
快速的組裝後把手和顯示器後(我爸還幫我裝,因為我螺絲都鎖不緊...)
就騎了40分,我轉速調5,我平常騎公路車就其蠻重的,覺得這樣才有騎車的感覺,
大概騎10分鐘就開始有微微出汗,騎20分的時候可能因為今天生理期第二天的關係,
開始微微不舒服...但因為是一陣一陣的(我本來就會經痛)
所以還是堅持騎完40分鐘,騎完後雖然沒有大流汗,但是真的有運動的感覺,
我打算每天都騎40分鐘,一邊陪爸媽看電視一邊騎車的感覺也不錯,
希望能夠持之以恆囉!!
大家一起加油 :)
PS.看完X-BIKE的說明書我還是不知道要怎麼把所有功能數值歸零耶...
我爸現在在騎,剛才看半天我還是不會用...
說明書只有寫 :功能選擇鍵&重新設定鍵 (按住MODE(RESET)2秒,所有功能數值會歸零)
但我看半天,我的顯示器上面,就只有 設定 和 模式 兩個按鍵阿... = 3 =
所以只好把電池拔掉重來...
有沒有板友可以為我開示一下~~
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