X-bike 的菜單問題？ - 健身

Necoo avatar
By Necoo
at 2012-02-14T12:44

Table of Contents

目前是每天晚上洗澡前騎20公里，

大約50分鐘左右可以騎完。

騎到一半(10公里)會起來伸展一下身體，

阻力大多維持在4 時速30公里上下 轉速在7.5~9左右跳動

有時候覺得太輕鬆，中途會把阻力轉到5，騎個1公里左右再轉回來4。


可是問題在於心跳有時候上得去120，有時候就只在11x左右打轉。

因為有感覺到心跳有破120的時候，感覺上流的汗有比較多，但是這幾天騎下來
只有一天不知道為什麼心跳有到120，剩下大多是在11x左右。

然後騎到快結束的時候，通常心跳都會越來越慢，降到只有100多，
但是阻力轉速時速那些都沒變…

不知道我應該要怎麼改進呢？ 請大家提供一下意見~謝謝！

--
Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2012-02-18T10:33
xbike的數據？別太相信...
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-02-21T04:21
我覺得19807那個心跳其實不太準...
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-02-21T18:18
應該說所有都不太準就是XDDDDD 我都只有看轉速而已
我是盡量讓轉速維持在10以上 騎40分鐘左右
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-02-24T17:20
X-BIKE那個是快樂表~
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-02-26T15:28
不用考慮阻力？
Isla avatar
By Isla
at 2012-03-01T01:26
磁控車上的心跳指數參考即可 有時候騎快很喘還沒130

臥式健身車選擇

Belly avatar
By Belly
at 2012-02-14T06:11
目前看過市面上萬元以下的健身車，感覺好像都不夠牢固， 而且限重大多沒辦法滿足我的需求 想請問有沒有哪款比較建議的臥式健身車，限重可以達到160kg以上，而且比較牢固的 陽春型即可，若有額外的功能(如計算熱量之類的)也可以 目前看到的是這款 http://www.gohappy.com.tw/shopp ...

屁股大別煩惱 研究︰臀部大較健康

Annie avatar
By Annie
at 2012-02-14T01:51
新聞來源：奇摩新聞 http://tinyurl.com/6m9h89l 新聞內容： 屁股大別煩惱 研究︰臀部大較健康 【台灣醒報記者林宜靜綜合報導】屁股太大穿衣不好看，是很多人的煩惱之一，但可不要 嫌自己的屁股大，根據英國牛津大學的最新研究指出，臀部大的人其實更健康，因為臀部 脂肪可降低人體壞膽 ...

我瘦了八公斤

Wallis avatar
By Wallis
at 2012-02-14T00:03
自從12月10號到現在，已經瘦了八公斤， 首先跟大家說，我是要健身練腹肌， 但是當時的我168/66，體脂肪未知， 但肚子很大又圓，整體看起來肉都鬆垮垮， 下定決心要減體脂肪，練出四塊肌肉(目標好小)， 但希望可以保有體重不要太瘦， 於是就報名了健身房，每天練完上半身就開始跑步， 從每天跑30分 ...

鄭多燕隨書附贈光碟

Mary avatar
By Mary
at 2012-02-13T22:48
之前在網路上看影片覺得很不錯 但有時會當掉 害我跳到一半傻眼 這兩天去書局買了鄭多燕的書 後面附贈的15分鐘光碟卻不能看 我該去下載甚麼撥放軟體呢 這種事又不好意思問身邊的人 健身光碟有點害羞andgt;///andlt; - ...

android上有可以記錄LBM的APP嗎?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-02-13T22:16
現在看到的軟體 大部分都是以記錄體重加體脂為主 然後幫你繪製圖表 但是常常有時候體重降低 體脂卻升高 就會很擔心有沒有去瘦到LBM的部分 很希望找到一個APP可以輸入體重及體脂之後 就順便幫你換算LBM連帶紀錄及繪圖 我找遍了market 跟LBM有關的軟體 頂多就是幫你做換算而已 也沒有做到紀錄的這部分 ...