X-bike心跳計準嗎? - 美體

By Carol
at 2009-06-07T14:10

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剛入手一台07
我騎阻力2(沒辦法膝蓋最近越來越痛只好採輕一點)
速度大概20~25左右 ----->會太慢嗎?我怕膝蓋會傷的更重
心跳感覺都沒有一百
我是覺得踩的蠻輕鬆的,有流一點汗+一點點的喘而已
這樣的量是不是不夠?我是想要減重瘦身~
謝謝大家

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Tags: 美體

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By Dinah
at 2009-06-11T01:02

自已壓著算心跳才最準吧。我騎20~25阻力2，沒有133。
至少要30↑才有耶。

By Heather
at 2009-06-12T09:57

我阻力2，也要騎到29~31，心跳才有130

騎單車的疑惑

By Noah
at 2009-06-07T01:55

嗯我看過了精華區和置底的一些文章大家都推薦有氧最好可是要如何在邊做運動的狀況下又去得知心跳速率哩 ? 以前有在gym運動過知道很多機器都可以量心跳但是室外運動難道要自己買機器量嗎 ? 另外我很怕我有一種迷思就是為了有氧而有氧 =.= 減重到底是挑適合自己有長時間有習慣性 ...

吃素真的可以變瘦

By Queena
at 2009-06-07T01:20

※ 引述《susu75816 (米果小SU)》之銘言： : 前陣子因為看我閃光的朋友因為吃素食變瘦了很多~ : 再加上偶然的在街上看到吃素食救地球的字樣~ : (價錢也很便宜~) : 我就決定要開始吃素啦~ : 早餐饅頭一顆or饅頭+豆漿or蛋餅(偶而忍不住才吃)or素食三明治 : 中餐一個素食便當(6菜 ...

這樣一個月下來能瘦4公斤嗎

By Sandy
at 2009-06-07T01:04

請大家給我建議謝謝早餐: 麵/麵包/三明治中餐: 白飯1/2 青菜一種肉類晚餐: 燕麥片 (都固定時間) 每天散步半小時+快走半小時+搖呼拉圈20分中走完回家會吃一顆水煮蛋白一天喝大概2500cc白開水睡前會做一些仰臥起坐或其他小運動請問我這樣子能瘦到4公斤嗎????? PS ...

小腿持續水腫無法消除

By Cara
at 2009-06-06T23:34

情況是這樣的小女子的腿比一般女孩都要來的腫早上很細中午很粗之後肌肉線條明顯跑出持續很久了一直無法改善我也有吃薏仁但效果不怎麼顯著我也爬過文了請問有什麼方法可以改善現在的情況呢畢竟這個水腫困擾我好久害我都不太趕出門謝謝.. -- 我承認我希望你們點進去看http: ...

背上的痘疤...

By Susan
at 2009-06-06T23:20

兩年前體質不知怎麼了臉上跟被上狂長痘痘現在臉上消掉了不過背上的痘疤卻還是很明顯... 下禮拜要跟朋友去玩水不知道有沒有辦法能暫時遮掩一下? 希望能防水... 想用類似粉餅或是遮瑕膏的東西andgt;and#34;andlt; 不過遮瑕膏要去哪買阿都買不到 - ...

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