x-bike會讓膝蓋痛痛嗎？ - 美體

Tom avatar
By Tom
at 2009-04-19T16:18

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禮拜二買了x-bike 19807，
然後每天至少會踩1小時以上，
前三天阻力都設為2～3，
後2天則都為固定2。

兩天前在踩的時候就會感覺膝蓋那邊酸酸痛痛的，
但是不至於在走路時感覺疼痛。
所以還是每天定時踩。

昨晚一樣在踩時，
就感覺膝蓋痛的有點無法忍耐，
所以只好只踩了30分鐘就停止了。
走路一樣沒有影響，
只是在膝蓋彎曲時會感覺酸痛，
我的速度不會很快最高也才30最低維持在20以上。

問題1.x-bike會讓膝蓋負荷很大？？
(當初是爬文說對膝蓋傷害很小才購買 囧)

問題2.我這樣算是膝蓋受傷害了嗎？

問題3.這樣我還能夠用x-bike嗎 >"<~?

問題4.如果不行，我該改為什麼運動會等同x-bike？？
(游泳以區域來說我完全不可能 囧)



麻煩大家為我解答了 感謝

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噓....！有胖妞！

http://www.wretch.cc/blog/payun

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All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2009-04-20T10:15
休息一下吧 我都只調1 速度頂多維持20 XD
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-04-22T04:16
我不想對我的膝蓋造成太大的壓力
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By Mason
at 2009-04-25T22:58
我也是如果連續3天都有騎30分鐘的話會酸~所以現在頂多騎兩天
休息一天 如果是一天1hr我大概也是受不了 一樣是調2因為調1
Lily avatar
By Lily
at 2009-04-28T11:21
我覺得轉太快腳板有點痛= =感覺被拉著走
Susan avatar
By Susan
at 2009-05-02T17:52
請穿著運動鞋踩 沒穿運動鞋做什麼運動都會傷膝蓋 真的
而且穿著運動鞋可以踩的快 運動效果也比較好
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-05-05T22:37
我是有穿加購的按摩鞋 但是都會踩個20~30分鐘
Callum avatar
By Callum
at 2009-05-08T10:31
休息個10分鐘再繼續踩@@
Edith avatar
By Edith
at 2009-05-09T01:56
千萬不要重踩喔~!
我還是建議穿運動鞋踩啦....
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-05-09T08:55
會不會座墊需要調高一點 讓膝蓋的彎曲角度不要太大
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-05-13T07:52
坐墊太低 試看看稍微內八騎 也就是大腿往車身縮
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-05-14T15:28
我167公分 坐墊調高在由上往下第二個 應該剛好吧0.0
Candice avatar
By Candice
at 2009-05-18T09:14
我都騎阻力3 每次都騎一個小時或以上 速度20以上
Robert avatar
By Robert
at 2009-05-23T02:48
請問現在還有合購07嗎? 要去哪找網址? 謝謝~
Puput avatar
By Puput
at 2009-05-24T15:20
樓上~合購板現在好像在排後補
Olive avatar
By Olive
at 2009-05-25T02:34
我之前連續期幾天也會有這個問題~~~可是之後都有先做暖身就
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-05-27T16:43
好多了~~~或是一開始騎慢一點~~騎個十分鐘熱身再加快~~~

已經吃了1190卡

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-04-19T16:09
早餐：肉鬆蛋吐司andlt;不加美乃滋andgt;*1 無糖綠茶 估計：300卡 中餐：炒米粉 andlt;少許的高麗菜+瘦肉+花枝+蝦仁 油andamp;味精 偏少andgt; 大蕃茄*2 估計andlt;400卡andgt; 不爭氣的吃了很多點心 科學麵*1不加調味料 估計 150 萊爾 ...

今天吃的是不是太over了?

Ursula avatar
By Ursula
at 2009-04-19T15:49
※ 引述《duchenne (duchenne)》之銘言： : 最近期中考週大爆炸 : 已經兩個禮拜沒有運動了... : 感覺自己有變胖很多 : 好難過 andgt;and#34;andlt; 不舒服拉!!! : 肥肉都卡卡的 ˋˊ : 我今天晚上吃了好多甜點... : 今天一天飲食如下： : 早：桂格五穀 ...

今天吃的是不是太over了?

Joe avatar
By Joe
at 2009-04-19T15:12
我以前在減肥的時候也是會這樣 正餐不敢吃太多 連10g飯都要斤斤計較 想當然爾是吃不飽 但是人在長期吃不飽的情況下當然是受不了的 所以在正餐與正餐間又會想找東西吃 不外乎就是泡麥片喝 或是吃小零食 結果還是吃不飽 還吃進一大堆比正餐還多的熱量 囧 當時的我每天都有慢跑 胃口好的不得了= = 所以也吃了一堆有 ...

我從記憶裡找到一樣最有效的減肥法^^

Bethany avatar
By Bethany
at 2009-04-19T15:00
希望大家有耐心看完 如果沒耐心也沒關係可以直接按and#34;endand#34;看最底下 方法在最下面啦^^ 謝謝各位^0^ ※ 引述《DABIjoanne (Joanne)》之銘言： : 爬文看到各位都有體重偏重的問題 : 不然就是下半身肥胖→跟我一樣 : 我不管怎麼胖都會胖下半身跟臉 : 先胖臉有一個好 ...

我從記憶裡找到一樣最有效的減肥法^^

Irma avatar
By Irma
at 2009-04-19T14:56
爬文看到各位都有體重偏重的問題 不然就是下半身肥胖→跟我一樣 我不管怎麼胖都會胖下半身跟臉 先胖臉有一個好處 可以及時控制飲食 然而我這麼愛好美食 美食主義者耶...怎麼可能拒絕美食的誘惑 所以我到目前為止沒有變瘦atat 但是 高中以前 我的身材非常瘦 高161.5 重49↓(忘了) 因為我有印象有 ...