X-BIKE的速度 - 美體

大家好

我大約一星期會騎3~4次的X-BIKE 每次維持30分

當我阻力調到3的時候每次騎完都是狂流汗

可是後來想輕鬆一點調到2卻沒什麼飆汗－.－..

但是我不曉得哪一個比較會燃燒卡路里?

是狂流汗的阻力3? 還是慢慢騎卻沒噴汗的阻力2?

有點不解 想請問大家一下

還有...減肥好像都會先減掉蛋白質 然後才是脂肪(之前有小爬文一下)

那意思是說 減肥期間就應該多吃蛋白質高的食物嗎?

(吃比平常多 但不是狂吃的意思)

還有對體脂肪的迷思 站在TANITA上的我 體脂肪好像總是上上下下的差距蠻大的

大概都是差1~4左右 20~24 這樣是不是太胖了?

而且這樣的準確度高嗎? 真的有點懷疑...

如果發問的不好還請多包涵＞.＜

謝謝~


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