youtube上的Kitty強力有氧 - 美體

By Odelette
at 2011-03-17T04:36

Table of Contents

最近在youtube上看到一個有氧操的影片

總共有1-6 (好像少了五?)

時間加起來大概約40分鐘

可以給沒時間去上健身房的人們在家有氧一下

剛剛才跳2集就累到翻

特此來分享一下XD

快看著電腦動起來吧!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=qrzRSn2sPs8

Tags: 美體

All Comments

By Victoria
at 2011-03-19T02:50

我跳完了第一段了XD 好累

By Faithe
at 2011-03-19T12:12

感謝分享

By Anonymous
at 2011-03-23T11:17

第5 http://www.youtube.com/watch?v=-291H__nsE4

By Selena
at 2011-03-28T11:16

第五集不能載耶..

By Yuri
at 2011-03-29T05:04

跳到第三集就不行了...手腳快打結

By Gilbert
at 2011-04-03T01:41

替玩我覺得我好像肢體障礙= =

By Oliver
at 2011-04-06T18:09

感謝分享大家都什麼時間跳呢? 我覺得我看著螢幕在家跳
好像蠢蠢的哈哈

By Kyle
at 2011-04-10T11:20

我也在家看螢幕跳耶@@

By Lauren
at 2011-04-10T19:11

跳完不太會喘，不過感覺有運動到~

By Todd Johnson
at 2011-04-11T13:00

樓上好厲害竟然不太會喘...我都覺得腳不像我的了(體力差)

By Necoo
at 2011-04-13T04:56

感謝分享!我覺的這是我跳過和外面有氧教室fu最像的健身影片

By Todd Johnson
at 2011-04-17T23:30

了!(就是不停的跳動,廢話少,不是一直做肌力訓練)

美腰體操

By Zenobia
at 2011-03-16T17:34

※ 引述《tinrisin (藍色星砂)》之銘言： : 前天上網時偶然在奇摩首頁看到這篇文章 : http://tw.fashion.yahoo.com/blog/YMT.BWtJcv81NlmatO9wtw--/article/?mid=4438 : 但是文章裡面附的圖片實在是太不清楚了 : 因為我學過日文 ...

台中女孩兒一起去跳舞

By Jacob
at 2011-03-16T16:56

好不容易有長長的空閑日子了該來好好對付一下身上的肉肉肉肉想要去台中勤美附近學跳舞想找幾個女孩兒一起去湊五個可以開一個班或者參加想去的班~ 快跟我一起去吧~~ 忘了說 ~希望是平日時間下午或者晚上細節可以再討論喔原po 22 女 -- - ...

【轉錄】減重學男人就能瘦更快

By Xanthe
at 2011-03-16T15:34

偶然看到這篇減肥竟然學男人比較快... 希望對減肥遇到挫折的人可以有幫助! http://mag.nownews.com/article.php?mag=6-49-4477 有許多專家發現，當男人立定決心減肥以後，瘦下來的機率和速度，都比同樣減重中的女人快。更有趣的是，專家還發現男人吃東西不喜歡看 ...

68KG-->53KG 減肥心得(飲食篇)

By Ina
at 2011-03-16T15:07

目前身高： 166cm 目前體重： 53~55kg BMI：19 心得分享：好讀網誌版 http://www.wretch.cc/blog/sofycandy/34272453 飲食部分 1. 水:每天要喝足2000cc的水，喝水最主要的功能是增加代謝率，不是要有飽足感，飽足感只是附帶的好 ...

減肥計畫，麻煩大家指教一下

By Andy
at 2011-03-16T15:05

不好意思，前幾天問了慢跑的事情現在又來麻煩各位我是否已經詳讀全部置底文：是基本資料性別：男年齡：24 身高：170 體重：73 BMI：25.25 體脂率：21%左右參考照片：（可免填）三餐內容早餐：土司抹花生醬(加水果：葡萄柚、蘋果...等)or土司夾水煮鮪魚+低脂起 ...

youtube上的Kitty強力有氧 - 美體

All Comments

Related Posts