Zumba 小小分享 - 健身

By Victoria
at 2021-06-24T15:12

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大家午安最近疫情待在家很無聊（？

於是我都在家開發各種運動哈哈哈

前幾天剛好看到人家在討論zumba 的東西

https://havfit.com/fitness/308143a7

想說就來試試看好了，感覺可以釋放一下壓力

我目前都是跟著這個影片來跳，然後再隨機選旁邊推薦的一個影片這樣

我覺得是還蠻適合剛開始的人

https://www.youtube.com/watch?v=v4Mh97NH9VA

想問大家還有沒有其他推薦的影片或是網站

然後我朋友有跟我說switch 好像也有出zumba 的遊戲片讓我有點心動哈哈哈（如果大家
有的話也歡迎推坑我～

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Tags: 健身

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By Quintina
at 2021-06-27T01:43

Swich的Zumba我有買，但是只跳一次XD 比較常玩拳擊

By Iris
at 2021-07-01T21:00

這帳號怎麼到處在不同板貼這個網站的文章

By Erin
at 2021-07-04T07:40

超愛跳Zumba~

By Anthony
at 2021-07-07T11:52

每篇發文都是這個網站....

By Delia
at 2021-07-09T14:41

我都跳zumba class

By Sarah
at 2021-07-13T20:58

現在很多Zumba 老師開線上課喔、可以去看看

By Caroline
at 2021-07-17T09:44

其實我都用Xbox的kinect跳有三片以上很好玩

By Kumar
at 2021-07-18T15:09

大家是怎麼進食??

By Frederica
at 2021-06-20T20:53

你如果把定義界定在不餓，那很難得出答案，我個人認為你應該界定在可否維持日常生活，並且觀察身體健康狀況。以我個人而言，進行過比較完整的斷食，是一日一晚餐(不到一千卡、全穀全素(且避免加工素食)、不吃冰、不吃甜(含偏甜水果，根本沒在吃水果)飯後2hr500c.c以內的溫水，每周重量訓練兩次一次一小時以 ...

現在還有哪裡可以測體脂？

By Anthony
at 2021-06-20T20:21

疫情到現在健身房運動中心全部關掉但在瘦身期間還是想追蹤一下身體數據家用的真的很不準想問大家現在還有哪裡可以測精確一點的身體組成嗎？ Inbody.tanita 之類的機型不限原po在台中但如果有其他縣市的人也希望可以分享一下是在醫院還是在什麼單位量的？謝謝大家～ - ...

智慧型或純電子跳繩推薦

By Emma
at 2021-06-20T17:39

大家好～請問大家有用過好用的智慧型或純電子計數跳繩可以推薦嗎？因為有氧日大概會跳繩一個小時，每次自己心算都會算到跳數跟出神，所以主要希望是圈數感應準確率高跟握把細一點的。（智慧型可以傳資料到手機當然最好啦）台灣或國外品牌都可以推薦喔。另外請問，假設跳繩2000下的狀態下，每次跳200休30秒-1分鐘模式 ...

4+2R 6周心得分享

By Bennie
at 2021-06-20T14:38

文章開始前說明一下，我本身只有買了王醫師的書，沒有去看她的門診，當然也不會有相關的處方的飲食指導，因此在實行上絕對無法像實際參與門診的人一樣照表操課，所以這頂多只能算是個人閱讀心得+衍伸實作，並不能代表王醫師4+2R的實際操作分享。書裡面的內容蠻多專業的知識跟機轉，對我這種非本科出身的人來說還蠻硬 ...

彈跳床有氧

By William
at 2021-06-19T14:23

最近才注意到彈跳床不知道有沒有人研究過如果在彈跳床做彈跳訓練對於膝蓋和腳部的衝擊是不是比較小? 訓練效果，燃脂效果跟平地訓練比較起來是比較好還是比較差呢我看藝人說的好像很有效果但是疫情沒機會體驗有前輩試用過嗎? - ...

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