【徵求】台中徵求乳清空桶 - 健身

By Ophelia
at 2018-10-27T01:47

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如題，最近購入myp，真的需要桶子會比較方便，有空桶的大大，再麻煩站內信給小弟，
感恩！

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Tags: 健身

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力量訓練與肌肥大的疑問

By Susan
at 2018-10-27T00:45

力量訓練跟肌肥大雖然是不衝突，不過還是有差異吧？例如說肌肥大要讓肌肉成長需要睡眠與休息，那力量訓練也是休一樣？我目前是一周練3~4天，一天都練兩個小時，都是認真練，不是進健身房講話的那種，也幾乎沒排隊就直接練，都練到很累才回家我健身一個半月了，這樣練用看得就知道很容易過度訓練，不過只要小心避免受傷我還 ...

關於護腕及韌帶發炎

By Donna
at 2018-10-26T23:30

各位巨巨好小弟先前做伏地挺身時，因為太高估自己了(體重100kg)，導致右手手腕韌帶有發炎情形給醫生看過後，也只是開個消炎藥膏並告知我記得熱敷但過了好幾個禮拜了，手腕在特定角度時還是會有疼痛感 (我覺得自己也是白目，覺得沒什麼感覺了，就又跑去伏地挺身(帶護腕)或練習棒球投球動作(假裝自己是大谷)) ...

手套+拉力帶

By Hedda
at 2018-10-26T23:23

借標題問（雖然原文超久的了XD 一直有在觀望這種含拉力帶的手套打算現役手套功成身退之後換目前看到Alex有出一款A31 是含拉力帶的手套想問版友是否有人用過～ 1. 拉力帶功能好用嗎？ 2.不用拉力帶（例如臥推）的時候會不會很累贅 3. 小手人戴Alex的M 會不建議嗎 (目前Nike ...

不會變胖的體質

By Hazel
at 2018-10-26T23:07

本人22 173/60 體脂14% 我的體重跟體脂從高一量到大四都是這個數據，飲食也正常，最近開始認真重訓，我算了一下我之前一天攝取的蛋白質都不超過50G，所以買了Bsn的Syntha-6，不知道對我的體重會不會有幫助呢？請各位健身猛男給建議，我虛心接受謝謝 - ...

徵求推薦新竹地區的私人教練

By Hazel
at 2018-10-26T22:16

想找一位新竹地區的私人教練目的： 1.減脂 2.雖然自己會重訓但不是想要練成巨巨，主要希望能增加身體的協調跟柔軟度。增加肌力也很重要，要保護自己避免職業傷害。很多前輩去開腰椎自己有在玩棒壘球，也希望可以提高運動表現 3.對TRX想要學習更多這方面的東西 - ...

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