不會變胖的體質 - 健身

Hazel avatar
By Hazel
at 2018-10-26T23:07

Table of Contents

本人22 173/60 體脂14%
我的體重跟體脂從高一量到大四都是這個數據，飲食也正常，最近開始認真重訓，我算了
一下我之前一天攝取的蛋白質都不超過50G，所以買了Bsn的Syntha-6，不知道對我的體重
會不會有幫助呢？
請各位健身猛男給建議，我虛心接受謝謝

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Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2018-10-29T21:31
天天吃麥當勞肯德基啦Zzz
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-10-31T10:32
懶得話就狂吃熱量高的食物啊
Irma avatar
By Irma
at 2018-11-03T08:05
狂吃就對了，吃酪梨堅果橄欖油高熱量健康食物
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-11-04T10:44
吃練睡缺一不可 乳清只是補你一天吃不夠的蛋白質
James avatar
By James
at 2018-11-05T22:57
一天吃四-五餐 蛋白質要吃盡量夠 熱量要吃超過TDEE
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-11-09T03:06
你可以隔壁肌肉沙灘問
Madame avatar
By Madame
at 2018-11-12T06:39
還有本版應該是可以自刪的
Steve avatar
By Steve
at 2018-11-13T03:44
多吃蛋和肉
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-11-14T14:39
我就沒遇過 不會變胖的 全都是吃的太少 先從一天5個標準
便當吃起
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-11-16T05:28
不會變胖
Liam avatar
By Liam
at 2018-11-17T19:16
每天三杯珍奶 不胖也難 是你不夠努力
Christine avatar
By Christine
at 2018-11-19T06:54
我真的有朋友是大胃王又不胖的
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-11-21T13:32
他以前訂飲料都是一天四杯全糖 訂麵攤小吃一個人吃四五百
Jack avatar
By Jack
at 2018-11-21T20:11
而且完全不是在吃健康均衡的那種@@
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-11-23T01:56
我以前也吃不胖 但是30歲之後該還的都要還 了解嗎 QQ
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-11-24T20:23
不是不會變胖 是吃太少
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-11-28T03:18
不是不會變胖，是時間未到
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-12-02T01:26
過30你就知道了
Edith avatar
By Edith
at 2018-12-06T10:47
羨慕怒噓
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-12-11T04:23
不是沒遇過吃不胖的，只是這種人真的很少
Callum avatar
By Callum
at 2018-12-13T12:49
我男友就是這樣 很注意幫他算熱量 一定要超過TDEE500大
卡以上 但不會胖就是不會胖 他36歲了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-12-14T09:37
羨慕忌妒噓
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-12-17T20:21
公司也一堆不會胖的，不過體檢報告都很精采。
Gary avatar
By Gary
at 2018-12-19T11:32
不是不會胖而是吃太少，食量大吃不胖的通常都滿身肌肉
基代太高，所以吃不胖
Gary avatar
By Gary
at 2018-12-22T08:03
真的有吸收不好的 遇到很多
不過這種人超浪費資源的
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-12-23T07:39
推超浪費資源XD 吃不胖其實也很難有肌肉啦
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-12-23T09:55
爬文啊吃不胖的小兄弟
Linda avatar
By Linda
at 2018-12-24T15:24
謝謝各位的指教 說到麥當勞 我大二時幾乎每天一餐麥當勞
宵夜再吃鹹酥雞 但是體重體脂還是完全沒變 反倒是女友到
現在胖了22公斤...
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-12-28T19:40
改我看著非洲小孩的照片好好反省
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-12-28T22:22
好奇原PO有肚子嗎？我個人是只有認識一個男生30幾真的吃
不胖，170體重才50幾，不過他是吃炸的馬上拉，代謝真好
。另外，也不是靠吃炸的吃肥，吃原型食物，營養均衡的吃
搭配運動，應該也可以增加體重喔…太瘦也不好看。
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-12-31T04:48
回bettybuy 我沒有突出來的肚子 而我的腹肌因為我太瘦了
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-01-02T00:29
所以一直都在那邊
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-01-02T23:28
三餐配著 全糖珍奶喝 保證胖
每天3杯 試個3個月再來說沒效吧
Linda avatar
By Linda
at 2019-01-04T21:29
沒有吃不胖的 以前有個朋友吃不胖 年紀到了腫跟豬一
Ina avatar
By Ina
at 2019-01-05T16:47
10年後再來說，我25前也是吃不胖，過25就像吹氣球
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-01-08T15:10
自從開始運動後 很慶幸吸收好這件事
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-01-13T02:36
要不是吃太少 不然就是吸收有問題
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-01-15T18:22
老了很麻煩
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-01-15T23:11
吸收有問題吧
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-01-17T18:43
喔對了 要注意飲食避開拉肚子的情況 不然吃再多都沒用
George avatar
By George
at 2019-01-18T08:25
一份麥當勞其實量沒有很多耶 雖然熱量很高 如果真的想
胖的話 真的不用說珍奶最快 餐餐炸雞腿便當+大杯珍奶
一天大概就3000大卡了
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-01-20T08:18
遇過很瘦的男生真的是食量很小 一下子就吃不下了 還
有一點點拉肚子的問題
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-01-24T23:53
男友真的常常三餐速食店 可樂珍奶當水喝 晚餐再吃個三
百塊鹽酥雞 還是173/58 inbody脂肪量測出來不足 其實要
變胖真的也是很難
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-01-25T08:16
btw 手搖飲一定喝全糖 沒任何運動習慣 跟他交往後我
變胖20公斤他完全沒變
Adele avatar
By Adele
at 2019-01-27T16:35
甲狀腺有問題？這是有病吧..
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-02-01T13:21
上面的anna大是本文的女友嗎？XDDD
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-02-01T18:12
請問annatzang您男友幾歲呢？日常活動量如何？
Delia avatar
By Delia
at 2019-02-06T12:43
本文作者也說他狂吃自己沒變重，反而女友胖了22公斤 :P
Megan avatar
By Megan
at 2019-02-10T16:49
如果真的狂吃還是沒變重，可能內分泌或吸收出問題，與其問
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-02-14T21:14
鄉民，不如去找相關科的醫生檢測一下吧？發現問題對症下藥
對你也比較好(老是狂喝珍奶吃鹽酥雞，就算沒變胖，對身體
Ida avatar
By Ida
at 2019-02-18T23:32
也不好)
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-02-21T04:24
狂吃還不會胖，一定是身體有甚麼狀況
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-02-25T19:24
三餐中每餐一個便當吃不胖就每餐二個便當 再不胖就三個
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-02-28T07:20
用邏輯想人體又不是黑洞 一天積累吃到15個便當體重有可
Connor avatar
By Connor
at 2019-03-05T00:28
能還一樣？有些人胃口真的可以這樣吃然後說吃不胖是因
Delia avatar
By Delia
at 2019-03-08T19:26
為並沒有每天這樣吃 重點是也沒多的錢或意願花錢這樣吃
Eden avatar
By Eden
at 2019-03-10T11:52
好想跟你換喔呃嗚嗚
Ida avatar
By Ida
at 2019-03-10T14:48
我之前跟你差不多174/53，從國一到大學畢業體重就沒變過，
曾經有一個月一天四餐麥當勞肯德基樣樣來，體重還是沒變，
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-03-12T11:41
伙食費倒是增加兩倍，但前陣子開始做有氧後，體重就開始變
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-03-16T08:58
化了，給你參考看看
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-03-18T18:06
22歲不會胖 年紀到了你突然發現就來不及囉
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-03-20T16:05
幹 好羨慕QQ
Cara avatar
By Cara
at 2019-03-21T04:59
謝謝各位鄉民 我的腸胃從小真的是還滿不好的 感覺是吸收
不良 我會找時間去問問醫生的 再次感謝各位
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-03-22T19:18
題外話：我女友自從跟我在一起一起吃東西後 幾乎每天都罵
我是我害她變胖的哈哈
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-03-27T12:21
胖得人永遠說自己吃很少，瘦得人永遠說自己吃很多
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-03-31T09:30
沒有吃不胖 只有吃太少
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-04-05T04:16
我男友36歲囉 沒什麼運動 就一個禮拜上一次健身房隨便
動一動 反而是我因爲胖了20公斤 買了教練課 一個禮拜
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-04-05T16:05
兩天教練課+2天自練+飲食控制QQ 身體方面代謝相關跟腸
胃都大檢查了沒什麼問題 醫生說真的是體質 無解 不過現
在會盯他吃健康的食物 飲料少喝
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-04-07T17:02
可能有人會說一定是吃不夠 但是他工作也是坐辦公室 代
步都機車 一個禮拜健身房一次 熱量攝取每天都四五千 這
樣還吃不夠真的無解
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-04-08T00:29
羨慕噓
Candice avatar
By Candice
at 2019-04-08T07:24
不是不會胖只是吃不夠多
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-04-13T06:50
你還年輕 到25歲開始你就會慢慢知道了
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-04-13T19:37
22
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-04-16T09:18
年輕基礎代謝率快，胖不了正常，等30以後再問不遲
Ina avatar
By Ina
at 2019-04-21T06:17
有吃有差
記得練全身
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-04-26T00:36
有氧和健康最相關
多做伸展
Steve avatar
By Steve
at 2019-04-30T22:53
噓的是有多玻璃心 人家胖不起來跟你瘦不下來一樣痛苦
每個人體質又不一樣是有啥好噓
David avatar
By David
at 2019-05-05T19:18
為何要噓 我公司就有兩個真的不會胖的人 不過共同點是腸胃
天生不好 不知道你有沒有這個問題
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-05-09T23:27
36了，體重比年輕時還瘦，但身體不太好就是了…
本來就每人體質不同啊，身高都會有差了，胖瘦當然也是
Liam avatar
By Liam
at 2019-05-11T16:23
問題是瘦不下來的人有說"我算了一下每天吃超過很多"
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-05-12T04:56
吃少一點不知道有沒有用" 這種發言嗎?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-05-14T23:45
我也是吃不胖，看過醫生腸胃吸收不好，正常吃還會瘦，都要
特別吃多一點，平常都有在打球體脂肪也只有9%而已，
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-05-17T09:44
因為你體質不容易胖,要加倍吃,不是正常吃,先吃6個便當吧~

雞胸肉變化-自製全雞胸肉貢丸

Noah avatar
By Noah
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運動後拉筋時間

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By Cara
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By Mary
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Zora avatar
By Zora
at 2018-10-23T13:16
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Olga avatar
By Olga
at 2018-10-23T04:48
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