一個星期沒運動... - 健身

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-03-22T00:30

Table of Contents

這兩個星期好忙，回到家很晚+根本累癱，完全不想運動...

晚餐忙到沒時間吃，彌補心態變成消夜吃很多，

凌晨兩三點才睡，作息不正常、飲食不正常、工作壓力大

十幾天下來

今天發現穿衣服變緊了=口=，坐著的時候肚子和腰邊肉明顯感覺擠出來很多!(驚悚)

重點是體重沒增加，卻感覺變胖！

像是整身的肉都鬆垮下來，人真的要運動，而且還要持之以恆



所以我今天逼自己再怎麼累也要抽出時間運動了..(淚

--
Tags: 健身

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-03-25T11:46
一起加油喔!
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-03-30T06:52
我也一個星期沒運動了,一直覺得好累>"<
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-04-03T06:13
加油~~
Eden avatar
By Eden
at 2012-04-06T11:48
我每次下班要運動時都覺得很累 但是一運動就不會了
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-04-09T23:18
加油~~
Puput avatar
By Puput
at 2012-04-11T04:10
持之以恆~加油。

請問跑步機跟身高有關嗎?

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-03-21T20:20
是這樣的 之前都一直在路上跑 不過一遇到下雨或下雪(我住東京) 就完全得打消念頭 之前冬天總是斷斷續續的跑 讓我不能持續讓我覺得很沮喪 於是我參加了健身房:) (一面也是想做一些重訓或游泳) 舖梗舖了那麼久 我只是想問 我每次去 大概都跑 6 km/h的速度 跑大概十分鐘 快走 5.5 km/h 十 ...

我的減重計畫(飲食控制)

Dora avatar
By Dora
at 2012-03-21T19:07
基本資料 性別： 男 年齡： 35歲 身高： 167公分 體重： 78公斤 BMI： 28.0 體脂率：40 (很久以前量的 年代久遠 也有可能記錯) 參考照片： 三餐內容 早餐： 小杯豆漿一杯 肉鬆蛋三明治一個 午餐： 米飯一碗 配菜一碗(青菜 魚 肉 蛋等 不拘) (正常吃) 晚餐： 便當紙盒 ...

想購買適合的體重計

Oliver avatar
By Oliver
at 2012-03-21T12:47
最近想買台體脂計來測量運動的成果 畢竟公司裡的體重計實在只能算堪用... 只是由於也沒買過類似的東西 上網查了一下價格也不太便宜 想請問版友有認識的門路或推薦的體脂計嗎? 我預算大概在1千~1千5左右 (能更便宜最好= =||) 主要希望是耐用 準一點 功能不要太少 現在住的地方是苗栗 麻煩版友們 ...

請問運動是否需要增加呢

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-03-21T11:13
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：160 體重：60.4 (預計4月底降到58kg) BMI：24 體脂率：33% 參考照片：沒有耶...很少拍照^^and#34; 開始運動1個月了 有用網路上的程式算過 做個簡易表格會比較清楚^^and#34; ...

一封給True Fitness的信 請各位參考一下

Olivia avatar
By Olivia
at 2012-03-21T09:20
※ 引述《cutestacey (candy)》之銘言： 說到他們家訂課我實在是很有經驗XD 我是True Fitness的創館會員 　10點整會大塞車，那波通常是為了訂飛輪課 　無論是True Dance.True Fitness和True Yoga都是用同一個系統 所以基本上是四五個會館的會 ...