一個月的進展 0_0 - 健身

年齡：29

身高：176 （這兩個短時間應該是不會變XD）

體重：98.5 -> 94.8

體脂肪：28.8 -> 28.4

內臟脂肪：17 -> 15

BMI：31.8 -> 30.6

基礎代謝：2034 -> 1977 康是美測量
1885 -> ???? 版娘計算

11/4號獲得版娘55頁回文成就，到今天差不多一個月啦

基本上三餐就是照著版娘的菜單下去吃，除了早點，

因為冬天都睡到7點起床，家裡又大概11：30吃午餐

所以就把早點省略了，午點則是騎腳踏車前或後

會吃個蘋果或者喝罐統一無糖高纖豆漿

不過之前兩個禮拜幾乎都在下雨，不能出門騎車

只能在家跳跳開合跳、練練深蹲 orz

電腦人倒是天天都有作，不過我是Levl 1八個動作

各作60下兩組中間休息，大概會變成20分練腹肌這樣 （遮臉

作息沒什麼變化，偶爾會1點睡，不過還是7點起床

不過我有點疑問，就是我這樣算不算是餓瘦的？

因為每天九點多吃完晚點，十一點以後還是會有猛烈的飢餓感

早上剛起床反而沒那麼餓，不過半夜不會餓醒就是了 XD

還有就是兩個禮拜沒出門騎腳踏車，只有天天作電腦人

體脂肪只降低了0.4％，在擔心消失的體重會不會只是排水 orz

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昂首千丘遠，傲嘯風間

堪尋敵手共論劍

高處不勝寒。

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