一個月體脂降8KG 肌肉加5KG可能嗎 - 健身

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-12-07T08:20

Table of Contents

如題

剛剛看到#你該筆記了
的沛旭哥

PO出驚為天人的數據

https://i.imgur.com/DkVL3y3.jpg


雖然小弟不是老手
但就我所知的

有幾個疑問

1.過了蜜月期的老手很難同時贈肌減脂吧？不是都要各自分開嗎？


2.通常不是練越久越成熟進步幅度越小嗎？很少人能3個月增肌5KG吧？


各位健身前輩

是我的見識淺薄

還是沛旭哥用了什麼秘方這麼厲害？

--
Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2021-12-09T16:47
科學的力量啊
Jack avatar
By Jack
at 2021-12-12T01:13
古早味蒸蛋啊
Donna avatar
By Donna
at 2021-12-14T09:40
科學的力量
Damian avatar
By Damian
at 2021-12-16T18:07
#懂
Gary avatar
By Gary
at 2021-12-19T02:34
三個月5公斤是什麼鬼神數據，嚇死人的猛耶
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-12-21T11:01
他那陣子故意一直亂吃吃肥 每次量完都一直靠腰然後繼續亂吃
(by曾經會認真看他限動的…
Edith avatar
By Edith
at 2021-12-23T19:27
你又該筆記了
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-12-26T03:54
可以呀，你看看他減脂前的數據，就知道還不算難
Gary avatar
By Gary
at 2021-12-24T03:28
早餐吃到飽＋不要熬夜
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-12-26T11:55
每次都叫人筆記XD so full of himself
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-12-24T03:28
台灣這種「無視醫學定律」的鬼神其實很多啊。每個都
說除了新手蜜月期以外很難同時增肌減脂，然後每個都
可以在短短幾個月內大幅增肌減脂並行，而且還是在他
原本肌肉量就已經很高的情況下做到的。
鬼島子民的天賦就是如此，我已經不再懷疑了。
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-12-26T11:55
其實最有趣的是他的肌肉分佈。「醫學上」來說，人體
佈，他下肢的肌肉量只有正常人的水平，但上半身尤其
手臂的肌肉量卻是爆炸的高。這再再說明了「天賦可以
弔打醫學」。
Kama avatar
By Kama
at 2021-12-24T03:28
肌肉有70%來自下半身。但你看他12/07圖下方的肌肉分
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-12-26T11:55
說不定12/7才是他最正常身體。9/6他花了多少時間亂吃
。9月後再來正常練
Cara avatar
By Cara
at 2021-12-24T03:28
#自然健身 #懂的就懂
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-12-26T11:55
真的不用一直討論他啦 對這種人來說無視才是最好的應對
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-12-24T03:28
人家卜派 跟你們凡人不同好嗎
Enid avatar
By Enid
at 2021-12-26T11:55
亂講他的手沒有比腿重啦，只是那個分佈超詭異，腿在正常
區間，手則是高到爆
William avatar
By William
at 2021-12-24T03:28
而且他拿兩台不一樣的機器量完在那邊比 這種腦真的連取笑
都沒必要了
Selena avatar
By Selena
at 2021-12-26T11:55
先說 這兩張表是不同機器 一定有差異啊
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-12-24T03:28
要是兩張表都是同台機器 才會在同個相對基準
所以沒有什麼必要認真
Joe avatar
By Joe
at 2021-12-26T11:55
懂的人就懂
Annie avatar
By Annie
at 2021-12-24T03:28
我看你是不懂喔
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-12-26T11:55
機器不同完全沒有比較的意義
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-12-24T03:28
科學的力量
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-12-26T11:55
不同的機器出來的數據.參考價值?
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-12-24T03:28
原po根本就懂吧，這叫凡爾賽諷刺
Connor avatar
By Connor
at 2021-12-26T11:55
#你又該筆記了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-12-24T03:28
懂的人就懂
Erin avatar
By Erin
at 2021-12-26T11:55
當然是真的，人家是藝人耶！懂了就懂。
Christine avatar
By Christine
at 2021-12-24T03:28
微光跟海克斯魔法並行能不強嗎
Andy avatar
By Andy
at 2021-12-26T11:55
不要再討論他了==沒營養
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-12-24T03:28
#懂的人就懂
Mia avatar
By Mia
at 2021-12-26T11:55
而且還是40幾歲的老手 懂的都懂
Megan avatar
By Megan
at 2021-12-24T03:28
可能有在喝蜆精吧
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-12-26T11:55
微光加海克斯 笑死 真的耶
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-12-24T03:28
不可能
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-12-26T11:55
奧術笑死
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-12-24T03:28
懂的最懂
Mason avatar
By Mason
at 2021-12-26T11:55
異於常人
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-12-24T03:28
你484沒做好筆記
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-12-26T11:55
#懂的人就懂
Callum avatar
By Callum
at 2021-12-24T03:28
#你又該筆記了
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-12-26T11:55
#懂得就懂
Mia avatar
By Mia
at 2021-12-24T03:28
#懂的人就懂
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-12-26T11:55
#懂的人就懂
Noah avatar
By Noah
at 2021-12-24T03:28
#懂的人就懂
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-12-26T11:55
#懂的人就懂 #你又該筆記了 #哥
Erin avatar
By Erin
at 2021-12-24T03:28
#懂的人就懂
Isla avatar
By Isla
at 2021-12-26T11:55
#我看你是完全不懂喔
Puput avatar
By Puput
at 2021-12-24T03:28
inbody 參考就好
Doris avatar
By Doris
at 2021-12-26T11:55
肌肉重，手哪裡比腿高，要不要配眼鏡？
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-12-24T03:28
#懂得都懂
Freda avatar
By Freda
at 2021-12-26T11:55
#懂的人就懂
Iris avatar
By Iris
at 2021-12-24T03:28
#你該筆記了
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-12-26T11:55
兩張不同機器的關係吧?
Edith avatar
By Edith
at 2021-12-24T03:28
#懂的人就懂
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-12-26T11:55
反過來倒是不難
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-12-24T03:28
不要再貼這人了可以嗎
Edith avatar
By Edith
at 2021-12-26T11:55
#懂的人就懂 #你又該筆記了 #哥
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-12-24T03:28
微光加海克斯 #懂的人就懂XD
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-12-26T11:55
科學+資本主義的力量阿 你用吃的人家用打的
Olive avatar
By Olive
at 2021-12-24T03:28
他會叫你閉嘴不要質疑 都是努力來的
Cara avatar
By Cara
at 2021-12-26T11:55
他飛到月球再回來我都相信
Michael avatar
By Michael
at 2021-12-24T03:28
你沒在蒸蛋你哭什麼
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-12-26T11:55
#有吃蒸蛋就懂
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-12-24T03:28
哥 #懂得人就懂
Megan avatar
By Megan
at 2021-12-26T11:55
#懂的就懂 #用藥大不易
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-12-24T03:28
整串看來快笑死 #懂得人就懂
Megan avatar
By Megan
at 2021-12-26T11:55
用手走路膩
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-12-24T03:28
不同機器關係 他以前就有基礎了 用藥也不會這麼多
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-12-26T11:55
#懂的人就懂 #你又該筆記了 #哥
Leila avatar
By Leila
at 2021-12-24T03:28
哥
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-12-26T11:55
#該筆記就該筆記 #你又該吃蒸蛋了
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-12-24T03:28
其實Inbody很容易做假...
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-12-26T11:55
上台比一場還是槓龜啊 數據怎樣有差嗎？
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-12-24T03:28
#懂的人就懂
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-12-26T11:55
☺ 奇蹟
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-12-24T03:28
懂得就懂
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-12-26T11:55
懂得就懂
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-12-24T03:28
懂三小
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-12-26T11:55
你憑什麼懷疑他用藥？羅尼都是自然的，他也一樣是自然的
你說羅尼不是自然？你看過他扎針？你幫他做過藥檢？沒有
的話懷疑羅尼用藥的一定全身沒練全家都需要加強
Olga avatar
By Olga
at 2021-12-24T03:28
#懂得人就懂
Jack avatar
By Jack
at 2021-12-26T11:55
機器不同是要比個屁
Edith avatar
By Edith
at 2021-12-24T03:28
#蒸蛋
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-12-26T11:55
#懂的人就懂
Edith avatar
By Edith
at 2021-12-24T03:28
這就是科學的力量
Freda avatar
By Freda
at 2021-12-26T11:55
#懂的人就懂
Emma avatar
By Emma
at 2021-12-24T03:28
#懂得人就懂
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-12-26T11:55
#相信科學
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-12-24T03:28
懂得人就懂#

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Erin avatar
By Erin
at 2021-12-06T22:33
（代Po） 再次謝謝版主同意刊登問卷， 也謝謝各版友們熱心填寫！ 中獎名單： s109407***atncnu.edu.tw isa40***atgmail.com changcirclelam***atgmail.com walkaway6***atgmail.com 以上中獎名單皆以透過email聯絡 ...

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By Hardy
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近期皮膚開了個外科手術 在手臂上 傷口大概3公分長 手術至今有十天 縫線未拆 但太久沒動想在家舉舉啞鈴 先前忘了問醫生 不知道是否適合 想看看各位版友有無經驗 真的不行等拆線後再舉好了 - ...

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By Necoo
at 2021-12-06T20:08
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