一個關於在家跳有氧的問題 - 美體

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-12-09T22:22

Table of Contents

每次都說要去健身房運動，但都只是嘴上說說而已...

最近想買鄭多燕DVD在家裡運動，但想到一個關於「鞋」很蠢的問題

請問在家跳有氧大家是穿運動鞋嗎？

突然想到一個朋友他是光腳騎X-bike-->這樣應該很容易運動傷害吧~~

另一個是穿藍白室內拖...


回到主題，我家地磚才剛換過，如果穿運動鞋在拋光石英磚上跳會不會傷害地板？？

實在是不知道這樣的問題該在那邊問所以才在這裡冒昧問大家...@@




--
Tags: 美體

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2011-12-10T15:08
加條瑜珈墊跳
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-12-14T05:52
赤腳還是穿鞋在瑜珈墊上跳?
Dora avatar
By Dora
at 2011-12-19T01:19
我會穿乾淨的運動鞋耶..不然腳會痛...
Queena avatar
By Queena
at 2011-12-21T09:12
一定要穿鞋 不然腳底的衝擊很大
James avatar
By James
at 2011-12-23T14:31
剛開始沒穿鞋 其一陣子後腳踝痛膝蓋痛吧啦吧啦....
Zora avatar
By Zora
at 2011-12-25T03:00
現在都乖乖穿鞋子了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-12-26T14:26
@@我光腳跳鄭多燕，騎X-bike只有穿襪子...
Jack avatar
By Jack
at 2011-12-28T06:09
光腳跳鄭大媽跟X-bike......
Mason avatar
By Mason
at 2011-12-28T17:16
因為沒有跑跳的動作，所以光腳應該OK吧？
Jack avatar
By Jack
at 2011-12-29T07:46
我一開始也沒穿 有穿鞋 穩定度比較好
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-01-03T07:03
我也沒穿鞋跳=口=
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-01-05T07:45
以前上有氧課老師都說一定要穿鞋子 因為地板會有反作用力
不只肌肉會痠痛 膝蓋會變差 還會有蘿蔔=口=
Selena avatar
By Selena
at 2012-01-07T09:16
光腳踩X-bike+1 偶爾會穿拖鞋
Ula avatar
By Ula
at 2012-01-10T04:58
石英磚沒那麼脆弱吧,穿鞋才可以保護關節呀@@
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-01-13T03:19
瑜珈墊+1
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-01-16T16:29
拋光石英磚沒有那麼瘦弱= =" 如果跳一跳地磚就壞掉可以
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-01-16T18:39
去客訴了 比例很高是塗裝沒用好 我自己都在木地板上跳
Isla avatar
By Isla
at 2012-01-18T15:08
只是刮的花花的,木地板也沒因此壞掉
Liam avatar
By Liam
at 2012-01-21T14:26
真的怕地磚壞掉 倒是要好好考慮的是換地磚便宜還是膝蓋
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-01-24T12:31
鞋子有沒有一定要氣墊?慢跑鞋行不行?
Enid avatar
By Enid
at 2012-01-25T18:40
我是固定買一雙運動鞋在室內穿,畢竟腳的健康我覺得比前重要
Bennie avatar
By Bennie
at 2012-01-30T02:03
一開始光腳跳鄭全身痠痛 穿運動鞋好跳很多! 真的很有差

X型腿與O型腿

Enid avatar
By Enid
at 2011-12-08T22:02
所謂的X型腿就是站或坐著時膝蓋靠攏時小腿或腳踝沒辦法靠攏；相 反的O型腿是腳踝靠攏時膝蓋沒辦法靠攏。 有些X型腿的人，個性會較內向，走路時不知不覺就把膝蓋往內靠，因為這樣強迫腳的 角度旋轉變形，有這種腳形的人從外表看會覺得臀部翹翹的，久而久之容易引起腰痠， 那是?骨角度較翹而造成腰的支撐力都在腰椎4、5椎的 ...

胸部上有皺紋

Megan avatar
By Megan
at 2011-12-08T21:52
最近發現胸部上出現了皺紋(晴天霹靂) 因為之前比較胖，前後大概瘦了五公斤左右 胸部的話罩杯是沒有變，只是形狀變尖了點 不過最近發現他出現皺紋跟青筋...why(流淚) 以前胸部比較圓，就都肉肉的所以也沒這些問題 現在考慮買帕瑪氏的產品來擦擦看 不過不知道該買美胸霜還是除紋霜? 有人用過可以建議的嗎 ...

拔絲地瓜的熱量?

Bethany avatar
By Bethany
at 2011-12-08T21:41
想請問一下 不知道有沒有人知道 通常外面賣一份拔絲地瓜的熱量大概會是多少呢? (我知道還是要看實品才能詳細推斷QQ) 網路上查好像都沒有甚麼資料~~~ 今天突然變好冷怎麼都吃不飽阿~~~~~ - ...

鄭多燕的有氧動作???

Caroline avatar
By Caroline
at 2011-12-08T18:55
請問跳鄭多燕如果每天跳的話大概多久才會有變化阿~只是會讓身材變緊實~體重不會變嗎? 她每次扭腰的動作~是不是像寫8字這樣扭呢?? - ...

甩掉10kg的減肥歷程下集

Ina avatar
By Ina
at 2011-12-08T16:06
目前身高： 160 目前體重： 54 BMI：21 食譜有飲食照片之心得公開:http://www.wretch.cc/blog/bear25/14571858 (關於飲食選擇、食量等等都盡量寫清楚囉!) 沒看過上集的原始殘酷肥照的，請見：ht ...