一分鐘健身教室:碳水化合物的討論 - 健身

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By Lydia
at 2015-05-13T22:26

Table of Contents

http://one-minutefitness.blogspot.tw/2015/05/blog-post_13.html

關於低碳水究竟對人體如何影響的探討，不知板上有沒有專家願意表示意見?


低碳水在當今已經廣泛運用在減肥並普遍獲得正面評價


碳水循環飲食使用在運動訓練上也有其意義所在，如威力板主分享的一樣


以隔壁板的fitness板而言，充分碳水曾經是顯學，現在或許還是


關於低碳水究竟妥不妥當，正反雙方都有頗具實力的板友以研究及學理佐證


最終或許都應該以個案為重，但低碳水的適合性是否也該得到普遍性的認可呢?


歡迎高手現身指教

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Tags: 健身

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-05-16T00:07
好問題。Grain, Brain 一書作者對低碳飲食也有一些看
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-05-19T11:36
法。可參考看看。
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-05-22T03:32
老實講，低碳水現在是顯學，扣掉身體不適的情形，低碳水
有相當多嚴謹的實驗證明，可以提高身體運用脂肪的效率。
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-05-24T03:30
到底還能相信什麼？（搥桌子）
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-05-28T20:44
那增肌減脂，到底碳水化合物要多還是少？
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-05-30T20:30
增肌和減脂是不一樣的事情喔，你是指哪一個?
Belly avatar
By Belly
at 2015-06-03T00:13
isc兄方便講詳細一些嗎？ 一般不是認為有氧運動燃燒脂肪
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-06-07T20:17
的過程需要醣類的支援？ 低碳水化合物不會影響？
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-06-08T14:16
生理性來說 碳水只需要扮演支援的角色就好 所以不用多
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-06-11T21:18
你會需要碳水化合物幫助TCA的循環 但不是拿來當能量燒
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-06-14T20:59
感謝提點!

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Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-05-13T21:24
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By Poppy
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By Gilbert
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Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-05-13T14:10
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