一堂1300教練課該有的內容 - 健身

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By Vanessa
at 2017-12-29T23:23

Table of Contents




小弟最近有買一些少量堂數的教練課 其實有規劃要買24~32堂


因為朋友在一家連鎖健身房上課 他說這個堂數才是比較完整能學習的時數


但小弟因為新手 朋友又在外縣市 無法跟他一起練習 就先在自家附近買了幾堂


我自己目標希望是體脂在12左右 學會正確的練習姿勢 觀念


小弟目前是上課就教動作 講一點原理 到下課 整堂課其實算充實


不過教練沒有幫忙規劃課後到下一堂課之間的練習菜單 組數 重量
不過教練沒有幫忙規劃課後到下一堂課之間的練習菜單 組數 重量


也沒量過inbody


我是有看過一些教練會幫忙規劃到下一堂課之間的菜單 給予飲食建議


沒有很瞭解1300這價碼可以要求到什麼樣的程度 怕要求太過


雖然網路有很多資訊 但請教練的目的當然是希望節省一下時間 並得到完整的系統


故想請教一下各位教練 鄉民朋友 正常來說教練課應該要有什麼樣的流程、內容


感謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2017-12-31T22:34
其實飲食建議不就那些
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-01-05T20:06
教練課的內容完全看你跟他的合作關係是怎樣
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-01-09T08:35
簡單說你希望他給你什麼你自己要跟他溝通好
像我自己會排課表 教練課就是在修動作跟加強不足的部分
Mary avatar
By Mary
at 2018-01-11T07:44
但早期我還很初學時他就會丟課表讓我去跑
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-01-13T12:41
溝通才能讓教練知道你想要的
James avatar
By James
at 2018-01-17T14:30
以成績要求 比如你就要他幫你排半年後能深蹲XX公斤的菜單
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-01-18T04:21
講真的課表菜單飲食都是能自己學 教練是幫你矯正姿勢
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-01-23T04:07
比較多 當然這要你自己能自律 不然上再多課也沒用
Connor avatar
By Connor
at 2018-01-27T18:20
他可能認為你連動作都還不會幾個，不用排吧
Adele avatar
By Adele
at 2018-01-30T23:15
建議去world gym買教練課程 能學到很多東西
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-02-04T13:27
樓上是想複習民法？
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-02-05T05:55
不止喔 刑法 刑事訴訟法 還有人生的哲學 都有機會可以學
Candice avatar
By Candice
at 2018-02-10T04:43
在WG還能學會打賭 不錯
Carol avatar
By Carol
at 2018-02-11T11:42
買課遇教練也是看運氣。我也是買首次8堂，也溝通很多，
教練還是很自我，溝通無效。也跟業務說換教練，但沒換成
。最後安慰自己說：8600/8堂課不值，買一個人的人品，超
值。
值。
Enid avatar
By Enid
at 2018-02-12T14:43
打賭 哈哈哈哈哈
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-02-16T08:17
報店名 然後上靠北健身版上假靠北真問哪個教練好
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-02-16T17:19
先上網把館長跟Jeff影片都看過
Freda avatar
By Freda
at 2018-02-18T22:23
我給教練帶八個月 硬舉90->200 深蹲80-180
Madame avatar
By Madame
at 2018-02-20T12:01
前提是要找到好教練
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-02-20T22:39
打賭 喇滴賽 毛手毛腳
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-02-21T10:25
打賭
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-02-22T20:17
課表安排我認為不是一定要提供的服務，在美國你買的只是
他這一小時的時間，如果要其他服務必需另外付費
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-02-23T18:50
我健身的時候偶爾會觀察健身教練到底都在教什麼，老實
說啦，八成都在交一些網路上隨便查都有的知識。都叫學
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-02-24T09:23
員做幾組，自己在那邊看東看西走來走去。 當然也有專業
的教練，能像姐夫一樣，針對你身上的肌肉去壓壓看做觀
察分析，不過很少就是了。
Ula avatar
By Ula
at 2018-02-28T08:06
先說那家
Susan avatar
By Susan
at 2018-03-01T09:35
是你花錢叫教練教你 不是你拜託教練教你 別被那些裝專業
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-03-01T13:58
形象的教練洗腦了 他們整天喊專業 就是想讓你覺得有求於
他們。
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-03-03T19:40
至少也要一泊二食吧
Linda avatar
By Linda
at 2018-03-07T03:36
都比美國貴了 服務還想比人差?
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-03-08T14:19
買萵苣呀，送民法課，超值！
買萵苣呀，送民法課，超值！
Cara avatar
By Cara
at 2018-03-10T06:49
我自學3個半月硬舉130-210 深蹲100-165 （Pr還沒測）可以
交流交流哦
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-03-14T16:04
我的老師是網路+自我拍攝影片檢視矯正
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-03-15T17:37
你可以問他啊,教練還叫我自拍影片,怕我自練時歪掉

使用滾筒按大腿後點狀瘀血

Sarah avatar
By Sarah
at 2017-12-29T16:36
如題，用的是迪卡儂的按摩滾筒， 按完大腿後出現下圖的點狀瘀血，請問這樣是我按的方式錯誤、太大力還是大驚小怪?? https://i.imgur.com/5uEXQpr.jpg 請各位巨巨指教，謝謝~~ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

2018年 海外網購課稅看法

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-12-29T16:34
想請問大家對於 明年2000元課稅有甚麼看法 定乳清的時候有甚麼因應之道嗎 感覺很容易超過2000 想聽聽大家的意見 - ...

NSCA-CPT精研班(林嘉志博士)

Charlie avatar
By Charlie
at 2017-12-29T16:26
約莫在9月的時候想準備一下NSCA-CPT的考試 當初有上板上問問有沒有培訓的管道 得到的資訊說實在的很少 知道有固定開班的大概就是KAT跟NSCA-Shanghai這兩家 原本當初是想要挑KAT去上課 不過礙於時間地點比較難配合 就持續了找看看有沒有其他教育課程 9月有想考CPT的時候 有找到一些 ...

ON分離式乳清/巧克力 宅配/超商貨到付佳

Linda avatar
By Linda
at 2017-12-29T14:58
之前特價屯的幾罐都喝完了 跑了幾次都沒有貨 希望能徵到 請附上價格數量 要全新未拆的喔 感恩 - ...

world gym中和店教練主管誇張行徑

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By Harry
at 2017-12-29T14:36
: 噓 evilpoet: 啊你當時就接受75%了，後面跟人家吵這些幹嘛？ 12/29 13:10 我們先來看101年06月06日體委設字第10100145763號令發布修正之 『健身中心定型化契約應記載及不得記載事項』 十一、（消費者會籍、個人教練課程轉讓） （一）消費者會籍：經通知 ...