一天練兩次的人多嗎？ - 健身

By Carolina Franco
at 2018-06-18T21:42

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之前好像有看過巨石強森說他一天練兩次

訓練量超大

但是這樣感覺伙食費會很高

所以想了解一下一天練兩次的人多嗎？

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Tags: 健身

All Comments

By Michael
at 2018-06-21T23:22

很少吧兩練需要的不只有毅力耶...

By Kama
at 2018-06-22T22:04

相信我根本不是伙食費的問題

By Irma
at 2018-06-24T13:14

沒打藥你的回覆力支撐不住兩練的破壞的

By Linda
at 2018-06-24T14:31

你可以試一次看看啊有次深蹲完即使是隔天臥推都掉重量

By Tracy
at 2018-06-25T21:30

會兩練的都是專門在這件事上的人吧一般上班族誰可以？

By Annie
at 2018-06-26T09:27

最重要的是要有空閒時間

By Ula
at 2018-06-27T12:53

天真

By Liam
at 2018-06-28T22:41

上班族一天兩練幾乎不可能

By Una
at 2018-07-02T11:28

一周有兩天兩練間格吃完飯一小時不過一次是動作修正
強度低一次上重量目前練多最主要是核心恢復不過來

By Eden
at 2018-07-05T18:01

還要考慮CNS疲勞的問題

By Tracy
at 2018-07-06T23:56

動作修正低強度我一天可以五練

By Joe
at 2018-07-11T01:00

看強度吧，就像你可以按照三餐做伏地挺身

By Jessica
at 2018-07-11T02:59

想太多心有餘力不足

By Yedda
at 2018-07-13T02:51

等你五練~

By Dinah
at 2018-07-13T13:38

若不是學生就是有錢和有閒的人才能辦到

By Caitlin
at 2018-07-13T23:50

魔王一天兩練啊

By Charlotte
at 2018-07-16T07:31

難度挺高。

By Aaliyah
at 2018-07-18T18:47

我練過喔起床練一次晚餐完練一次不同部位可以

By Rae
at 2018-07-21T23:47

兩練可以第一練重訓，第二練間歇嗎？

By Lauren
at 2018-07-26T09:40

備賽選手一天兩練

By Yuri
at 2018-07-26T21:06

重訓，有氧拆開不算兩練吧？

By Caitlin
at 2018-07-30T10:18

舉重健力很多國高中學生時代都練過兩練然後上課都像死
人一樣安靜如果要上班的人可能就會吃不消了

By Olive
at 2018-07-30T20:02

五練啊

By Emily
at 2018-08-03T22:59

試過早上練胸晚上練腿不影響

By Hamiltion
at 2018-08-08T19:43

除非是選手不然沒必要用藥另外

By Isla
at 2018-08-09T20:28

一天練兩次。結果隔天都躺著不能動。

By Skylar DavisLinda
at 2018-08-11T00:43

我試過隔天進醫院躺四五天

By Ingrid
at 2018-08-14T22:15

新手蜜月期一週10練左右覺得進步很快很爽現在一週4-
5練而已給你參考

By Zora
at 2018-08-19T08:32

要看維持多久還有強度多高啊一週5-6練好幾年的都超巨了

By Charlotte
at 2018-08-20T21:36

一次有氧一次重訓最多這樣兩次重訓根本無法恢復

By Tristan Cohan
at 2018-08-21T18:53

之前早上有空堂就試過兩練根本沒毅力QQ

By Elizabeth
at 2018-08-25T17:34

我一天兩練因為輪班，一週只能練兩天，所以練的時間不
一定，早上晚上練不同的肌群，

By Donna
at 2018-08-27T06:37

小弟午休練晚上再練目前第五週開始

By James
at 2018-08-28T16:17

一天兩練練一休二

By Catherine
at 2018-08-28T22:17

一年兩練

By Leila
at 2018-08-29T12:29

應該說身體有個恢復總量，不要超過這量，怎麼練都可以
。超過，就算練不同位置，也是崩潰

By Emily
at 2018-08-30T00:11

不用藥怎麼可能有那種體力＆恢復力，除非隨便練練

By Quanna
at 2018-09-03T08:28

你有個有錢老爸整天泡在健身房都不是問題

By Brianna
at 2018-09-04T23:39

前輩曾告訴過我, 重點不在次數多、時間久，在品質。

By John
at 2018-09-09T18:40

首先要有時間啊!!!富二代可以!!

By Anonymous
at 2018-09-13T23:13

上班的話就別鬧了...精神差到被老闆幹死

By Genevieve
at 2018-09-18T00:00

時間多？

By Rae
at 2018-09-20T15:15

我一天3練早上重訓中午床上運動心率達180算高強度晚
上有氧

By Quanna
at 2018-09-22T09:55

太累了，也沒那麼多時間

By Skylar DavisLinda
at 2018-09-23T21:15

一次練半小時一天練兩次

By Callum
at 2018-09-26T13:49

練多少才是重點我也可以一天練兩次啊兩次都去健身
房十分鐘

By Candice
at 2018-09-29T19:16

不用上班一天練三次也行

By Edith
at 2018-10-03T06:34

20歲左右也許還行吧年紀在更大點沒靠藥物的話
身體恢復跟不上吧

By Wallis
at 2018-10-04T17:09

要上班啊！不然我也想沒錢怎麼去健身房

By Susan
at 2018-10-07T06:30

試過每天兩練一週後就感冒了

By Edith
at 2018-10-10T06:32

我早上有氧，晚上重訓

By Dinah
at 2018-10-12T04:34

我試過一天三練早上訓練下午看鋼鍊晚上跑鍊金工坊

By Jake
at 2018-10-15T10:55

不同部位你就ㄧ次練完就好了，哪算兩練

By Margaret
at 2018-10-19T18:12

早上重訓沒人搶器材晚上飛輪課練心肺

台中市injoy fitness師資

By Agnes
at 2018-06-18T19:17

在網路上有看見親親戲院對面有一間injoy fitness 剛好我也住附近而已想知道這間店的師資和器材如何有人有去過嗎 - ...

徵台北一起運動的夥伴

By Rosalind
at 2018-06-18T18:27

大家好～小妹重訓一年多一直斷斷續續有上教練課，但是有一個壞習慣，就是沒有人跟我一起運動，我就會偷懶，雖然沒上課的時候還是會自己運動，但是訓練的頻率跟強度都會比上課的時候少，嗚嗚嗚所以想問問有沒有想一起運動的夥伴，可以一起互相督促！目標是一個禮拜三天但小妹我不太會排課表，自己練都是想到哪就練哪， ...

舒肥棒特價中

By Yedda
at 2018-06-18T18:22

※ 引述《Bennykid (劉金喜)》之銘言： : https://tw.anovaculinary.com/ : 好像比之前便宜多了 : 鳩竟會不會繼續跳水呢? : 讓我們拭目以待 : 已下訂一隻 : 這對想要大量處理雞胸肉的巨巨來說 : 是個不錯的工具請問一下在臉書上看到30% off 可是點進去看 ...

北投聚場一起健身

By Elma
at 2018-06-18T14:45

大家好，小弟最近晚上會去北投聚場健身有沒有晚上會去運動的朋友，可以一起健身幫忙小弟看一下姿勢，本人偏瘦所以應該不會有任何壓力! - ...

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By Carol
at 2018-06-18T13:20

最近一直在研究菜單不過開始漸漸覺得雞胸肉配大蒜粉、黑胡椒、義式香料有點膩了爬文時意外發現有無糖花生醬這選擇不過正反兩派有許多不同意見有人說熱量高，根本不值得只適用給生酮飲食的人使用我本身只有實施規律運動跟低醣而已想說晚餐一塊雞胸肉抹上花生醬，搭配玉米筍跟小胡蘿蔔應該很讚板上有什麼建 ...

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