一樣體脂 不一樣體重?? - 減肥

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-09-24T17:05

Table of Contents

小弟不才~~

減肥兩個多月

從91公斤到現在大約86公斤

比較讓小弟在意的是

體脂率幾乎沒啥變~~(25~26%)

突然想到 假設一個人從90公斤一直變到80公斤

體脂率一直都是25%的話

那這樣算是減肥成功還是失敗@@


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Tags: 減肥

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2019-09-24T19:09
這樣應該是肌肉跟脂肪都有減到吧(?)
James avatar
By James
at 2019-09-27T00:19
看體態
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-10-01T11:42
進度沒這麼快，看趨勢，如果你減了10公斤然後體脂降到23%以
下，那就表示方向正確，反正重訓有氧持續一起做就對了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-10-04T13:59
看體態最準
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-10-07T00:14
當然成功啊！而且難度極高
Isla avatar
By Isla
at 2019-10-10T15:30
減重成功 減脂失敗
Tom avatar
By Tom
at 2019-10-15T08:55
失敗 肌肉掉了很容易復胖
Tom avatar
By Tom
at 2019-10-19T21:12
體重-5kg, 其中體脂只-1.25kg, 排除骨骼疏鬆，其他你再想想
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-10-22T03:38
這數據怎麼看都是失敗了
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-10-24T20:08
表示你減掉的絕大部份是肌肉,脂肪幾乎沒減到
除非體重上升，體脂不變才是成功的
Joe avatar
By Joe
at 2019-10-25T03:10
90公斤的25%和80公斤的25%不一樣吧，脂肪還是有減少啊
Edith avatar
By Edith
at 2019-10-28T22:27
減了少許脂肪 大量的骨骼肌 你覺得呢
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-10-31T07:04
想知道怎麼減的，避免不上後塵
Connor avatar
By Connor
at 2019-10-31T08:20
步=_=
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-11-01T20:50
做一點數學不就知道減的是脂肪還肌肉...假設你骨骼肌率
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-11-02T00:43
一樣 那當然是減肌肉比減脂肪多啊 你只是餓瘦的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-11-04T01:22
如果還更不清楚 你用你講得值套FFMI就知道了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-11-04T22:20
失敗裡面不算太失敗的吧
Isla avatar
By Isla
at 2019-11-05T02:15
肌肉等比例下降？
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-11-09T07:06
借問一下 減5公斤 體脂下降2% 骨骼肌+0.5 這樣也很糟嗎?
Una avatar
By Una
at 2019-11-09T16:18
體重一樣體脂肪掉4%路過
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-11-13T23:07
有點失敗但總比體重降體脂升還成功一點啊
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-11-15T12:35
減重成功減肥失敗，因為還是一樣肥
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-11-19T16:33
體脂防降低就是減肌肉 蠻失敗的 不如不要減
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-11-20T06:42
90*25%-80*25%=2.5 所以你減掉的十公斤只有2.5公斤是
Annie avatar
By Annie
at 2019-11-25T04:53
脂肪，其他都是水分肌肉組織之類的。
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-11-29T22:46
我也是體重減了八公斤但體脂沒動..但衣服褲子卻都有鬆掉
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-12-03T14:18
這件事告訴我們邏輯要從小培養...
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-12-05T04:50
減肥減重就是要減體脂 可以的話盡量不要減到肌肉
我想說的就這樣 剩下的自己領悟吧
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-12-09T21:31
體脂沒動肌肉少了 衣服褲子當然也會鬆掉啊...??
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-12-14T05:10
飲食模式 運動型態都沒說啊......
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-12-14T09:16
算成功，這版太多魔人了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-12-15T10:07
我覺得失敗 幾乎都是肌肉 除非你有特殊目的啦
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-12-16T21:11
這樣是減脂減肌，復胖機率很高喔

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Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-09-24T00:28
基本資料 性別：男 年齡：32 身高：173 體重：90 BMI： 30.1 體脂率：30+ 參考照片：無 三餐內容： 早餐：一周約2天不會吃早餐 水煮蛋*2 or 水煮鮪魚罐頭 燕麥片38g + 無糖豆漿150ml or 摩左拉起司 50g 午餐：糙米飯或白飯 90g or ...

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Delia avatar
By Delia
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性別：（男／女）女 年齡：28 身高：155 體重：49 BMI：20.3 體脂率：26 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 三餐內容： 早餐：馬克杯豆漿/麥片+高蛋白粉一匙+麥片一～二匙 午餐：芭樂+燙青菜+麥片/地瓜+豆漿+蒸的雞胸肉/鯛魚一片 晚餐：御飯糰+可能會喝不少酒（ ...

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