一直下雨不能運動...可以做什麼呢? - 美體

Oliver avatar
By Oliver
at 2011-05-16T19:37

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從上個禮拜三四就一直下雨了

因為我的運動是在運動場快走

所以從上個禮拜到現在都一直沒有運動到...


且昨天的熱量因為晚餐是外食爆了

但接著幾天後又有一頓麻辣鍋大餐


雨一直下都不能運動...減肥中這樣真的很擔心



請問大家不能運動的時候都做些什麼？

再請問大餐前這幾天和後幾天，
我是要繼續維持一天吃到基代1200左右就好嗎？

(我會一直"想"..要吃比平常更少才能去平衡當天的熱量...但又知道不行= =)




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All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2011-05-18T22:09
在家裡看有氧的影片做運動
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-05-23T15:14
這時候我很慶幸買了X-Bike~~
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-05-24T23:28
真的這幾天一直下雨就覺得心情很差很罪惡欸
我家附近又沒有健身中心
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-05-26T01:42
下雨真的好煩 好想去跑步呀~~~~~~~
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-05-27T08:41
我也是= =都不能去操場跑步 雨快停吧拜託!!!!
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-06-01T01:32
+1 = = 每天都頂著最惡感
Puput avatar
By Puput
at 2011-06-04T00:34
討厭下雨!!! 但是想到沒水的人就,,,
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-06-06T15:46
還好上個月買X-BIKE來備用了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-06-07T01:12
下雨都踩踏步機 但好想出門跑步阿!!! 掃興的雨天
Jack avatar
By Jack
at 2011-06-08T17:18
同樓上~
Jack avatar
By Jack
at 2011-06-09T15:05
去室內游泳池游泳~~~
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-06-11T02:26
現在每天騎X-Bike
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-06-15T04:39
買抗力球.練練核心.很好用唷..
Heather avatar
By Heather
at 2011-06-16T17:50
嗯~踏步機正好了…
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-06-17T04:06
爬樓梯 下樓做電梯 再爬 跳繩 有氧舞蹈 爬樓梯超好用
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-06-18T18:18
家裡的lafit和瑜珈墊這時就是好夥伴!XDD
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-06-20T03:00
剛拿到熱呼呼的鄭多燕這時也派上用場了!
Rae avatar
By Rae
at 2011-06-24T02:50
這時候就會特別感到xbike的好了T_T
Freda avatar
By Freda
at 2011-06-28T22:42
我會在家繞圈跑,或是跳有氧操,至少運動到一小時
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-07-02T00:43
剛才才吃完宵夜場麻辣鍋回來 不想去健身房 希望雨快停
比較愛路跑 XD 這陣子累積好多脂肪等待被燃燒 XD
Candice avatar
By Candice
at 2011-07-06T17:02
xbike大好!!!!
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-07-09T02:05
游泳~
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-07-10T06:44
這時候踏步機就派上用場了~
William avatar
By William
at 2011-07-11T01:21
跳有氧啊~ 跳完很有成就感的!
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-07-11T13:32
上youtube找比利大叔
Noah avatar
By Noah
at 2011-07-15T07:15
認為只能在戶外運動的人根本沒有好好上過體育課吧?
Michael avatar
By Michael
at 2011-07-16T17:57
拉筋阿 或做一些簡單的瑜珈都ok吧
網路上有些影片照做就好了
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-07-19T04:20
麻辣鍋熱量很高 少吃一些@@ 或過水
主要是那個湯很油

請問宏明 月事來可以做嗎？

Carol avatar
By Carol
at 2011-05-16T11:48
因為有預約　想說還是去看看 不管好與壞文 但我的宗旨還是減肥 想請問月事來還可以用嗎會不會影響 謝謝 - ...

來自同事的關切

Ethan avatar
By Ethan
at 2011-05-16T11:05
因為胖了一個冬天，在整理夏裝時發現所有的裙子 全拉不起來，於是在爬文之後即開始積極的減肥。 現在我都是算好熱量並自己準備三餐，每天跑步40 ~60分鐘，這樣生活型態方式過的很開心。 因為在辦公室上班的關係，通常午餐就是半碗胚芽 飯加三份青菜，一塊雞胸肉(或鯛魚)一起放進電鍋 清蒸這兩星期來我每天都是這樣準 ...

有關市售麵條的熱量

Valerie avatar
By Valerie
at 2011-05-16T02:48
我想分享一下我今天去全聯偵查的結果XD 一般來說 大家好像都比較推蕎麥麵或是營養麵條甚至是烏龍麵 認為油麵的熱量太高。 只是我今天去看賣場的乾麵條，發現油麵、蕎麥麵、粿仔條、營養麵條 熱量都相去不遠，烏龍麵也是。 只有一款活點食品公司出的主打高纖跟蕎麥兩款 較其他麵條少了近五十大卡的熱量，但價格很 ...

借一組修x-bike的工具

John avatar
By John
at 2011-05-16T00:27
最近重捨當衣架很久的x-bike開始認真的踩啊踩~ 踩沒一個禮拜就發現踏板那邊鬆掉了，騎起來卡卡的 = = 搬家時把隨箱附贈的組裝包弄丟了andgt;andlt; 有沒有好心大大可以借我那組工具把它鎖緊滴呀!! 我在南科上班，有沒有大大方便借.... 約個您方便的時間，我會儘速還回的。 以 ...

標準很難瘦下去..............

Sandy avatar
By Sandy
at 2011-05-16T00:24
目前的身高是154 體重48 BMI 20.3 體脂 25 算是正常的體重 不過非常想再瘦三公斤 因為本人屬於下半身比較肥胖的類型 看到自己的大腿就覺得很像裹了很厚一層粉的雞腿 本人最近2~3個月來有加強自己的運動量 平常喜歡打籃球1-3小時 跑步跑25-30分鐘 有時候會去河濱騎腳踏車 不一定會每天 但是 ...