一直為減肥苦惱，到底如何減肥？ - 減肥

By Caroline
at 2015-10-23T01:15

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一直為減肥苦惱，到底如何減肥？

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By Genevieve
at 2015-10-24T23:37

每次減肥兩天。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。第壹天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。註意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地壹小口壹小口吃。第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小於四斤）分成六七等份，每次喝壹份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同時喝，但要註意量）如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果到達理想體重後，還可以用這個方法再來壹遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。（中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在壹起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！這個蘋果牛奶減肥法是壹個醫學雜誌上登的，有壹定的科學依據。不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水份，那麽身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會減到脂肪。因此，牛奶日很關鍵，不能喝水，不能作蔽。如果循環幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。可以把這個方法放在周末執行，作為清腸減重的好方法！！！！http://www.connell.com.tw/...

By Mary
at 2015-10-26T16:45

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