一起line互相打氣加油 - 美體

Elvira avatar
By Elvira
at 2012-03-23T23:30

Table of Contents


想徵求一起減肥 目標10公斤以上的人
一起line

聊聊今天的運動或者是吃的東西 ~
互相加油打氣這樣

我目前 165 63 想減差不多十公斤

可以每個禮拜分享自己的成果 xDD


寄站內信給我記得要附ID唷
這樣我就可以馬上加好友囉:)

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Tags: 美體

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2012-03-24T15:07
++++
Zora avatar
By Zora
at 2012-03-25T09:04
我也要+99
Donna avatar
By Donna
at 2012-03-26T13:34
+ XD
Erin avatar
By Erin
at 2012-03-31T01:08
+1
Megan avatar
By Megan
at 2012-04-02T19:30
+1

鄭多燕FigureRobics一個月健身心得

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-03-23T21:37
目前身高： 159 目前體重： 52 BMI：20.5 age: 今年三月中剛滿33歲囉 我覺得這點應該要提一下 這個年紀維持身材的確不太容易哩 XD 心得分享： 第一天作Figure Robics是2月15日。就這樣一個多月過去了耶。 其實一開始我也沒有想到自己會這麼有「毅力 ...

體重v.s.體脂肪 !!

Joe avatar
By Joe
at 2012-03-23T19:40
http://ppt.cc/gbT, 林書豪 身高192cm 體重91kg 連勝文 身高192cm 體重92kg 重點是體脂肪！而不是體重或BMI！ 不要再每天為了體重計的數字斤斤計較了！ 寧可為少1kg脂肪而開心 也不要為少5kg肌肉而自我感覺良好！ 前者會讓你越瘦越快、越健康！ 而後者只會讓你越來越容 ...

瘦手臂 + 大腿 兩週心得

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By Jacky
at 2012-03-23T18:24
大家好 ˇ.ˇ 有沒有發現~ 天氣越來越熱，衣服越穿越少， 冬天多吃少動的戰績都浮現出來了呢QQ 我的手臂 和 大腿 都在開始穿上春裝後明顯看出贅肉， 就進行了兩樣運動， 兩週有明顯改善 ^^ 分享給大家~ 手臂: 應該很多人都知道這招了，只是有沒有毅力去做呢 :P 首先雙手打直，與 ...

骨頭的聲音

Susan avatar
By Susan
at 2012-03-23T01:45
不知道這個問題是否適合PO在這？ 自從做了瑜珈之後，筋骨變的比較軟 可是也自從做了瑜珈之後，身體有時候稍微轉大一點就會聽到喀的一聲 之前只有膝蓋往下蹲會有這聲音，做了半年多之後， 脖子轉動會有這聲音，現在連腰偶爾都會有喀喀的聲音 請問這算是正常現象嗎？？ 謝謝！ -- ...

APP/FB健康小瘦身團

Jessica avatar
By Jessica
at 2012-03-23T00:18
大家好 目前是希望能一起健康瘦身 我本人是沒有要瘦到5公斤，我現在163/51(大部分都胖下半身) 應該就是監督自己多運動比較好 1.目標是瘦5kg以內 2.每週一定要至少運動三次(雖然我是希望可以一星期5天)，每次30分鐘以上 當然如果地區相同你們也可以互約出去運動^^ 3.每天早上互相傳體重 ...