體重v.s.體脂肪 !! - 美體

Joe avatar
By Joe
at 2012-03-23T19:40

Table of Contents


http://ppt.cc/gbT,
林書豪 身高192cm 體重91kg
連勝文 身高192cm 體重92kg

重點是體脂肪！而不是體重或BMI！

不要再每天為了體重計的數字斤斤計較了！
寧可為少1kg脂肪而開心
也不要為少5kg肌肉而自我感覺良好！
前者會讓你越瘦越快、越健康！
而後者只會讓你越來越容易胖而已！
這就是為什麼大多減重方法都會復胖，甚至更胖的原因！

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剛剛在FB看到朋友po的,
真是一個超明顯的範例啊!
有op請告知 :D

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Tags: 美體

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2012-03-24T17:05
連勝文體重不只吧
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-03-27T04:57
連勝文這樣只有92 殺了我吧=.=
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-03-28T23:38
如果連勝文這樣92 那我應該剩下80多了XDD
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-04-02T14:55
連勝文應該不只92吧
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-04-06T10:47
這比較一針見血
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-04-10T12:04
很多明星十幾年來都不曾更動過自己的體重資料.
Lily avatar
By Lily
at 2012-04-13T15:18
哈哈
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-04-16T09:48
連勝文不可能92啦...
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-04-16T11:04
我也覺得他有虛報耶XDDDD，但如果是真的這個例子很棒!
Andy avatar
By Andy
at 2012-04-18T10:00
最好他只有92啦 目測起碼112 真的

瘦手臂 + 大腿 兩週心得

Jacky avatar
By Jacky
at 2012-03-23T18:24
大家好 ˇ.ˇ 有沒有發現~ 天氣越來越熱，衣服越穿越少， 冬天多吃少動的戰績都浮現出來了呢QQ 我的手臂 和 大腿 都在開始穿上春裝後明顯看出贅肉， 就進行了兩樣運動， 兩週有明顯改善 ^^ 分享給大家~ 手臂: 應該很多人都知道這招了，只是有沒有毅力去做呢 :P 首先雙手打直，與 ...

骨頭的聲音

Susan avatar
By Susan
at 2012-03-23T01:45
不知道這個問題是否適合PO在這？ 自從做了瑜珈之後，筋骨變的比較軟 可是也自從做了瑜珈之後，身體有時候稍微轉大一點就會聽到喀的一聲 之前只有膝蓋往下蹲會有這聲音，做了半年多之後， 脖子轉動會有這聲音，現在連腰偶爾都會有喀喀的聲音 請問這算是正常現象嗎？？ 謝謝！ -- ...

APP/FB健康小瘦身團

Jessica avatar
By Jessica
at 2012-03-23T00:18
大家好 目前是希望能一起健康瘦身 我本人是沒有要瘦到5公斤，我現在163/51(大部分都胖下半身) 應該就是監督自己多運動比較好 1.目標是瘦5kg以內 2.每週一定要至少運動三次(雖然我是希望可以一星期5天)，每次30分鐘以上 當然如果地區相同你們也可以互約出去運動^^ 3.每天早上互相傳體重 ...

韓國辣媽-鄭多燕(鄭多蓮)第一二代心得

Odelette avatar
By Odelette
at 2012-03-22T23:14
目前身高： 153 目前體重： 51 BMI：21.7小胖女孩 (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 沒圖有文: http://ppt.cc/lHgi 最近逛書局時，發現去年9月令人狂燒的韓國辣媽－鄭多燕出書了 勾起我去年由ptt的BeautyBod ...

賀寶芙的奶昔

Elvira avatar
By Elvira
at 2012-03-22T21:05
※ 引述《seawarm (屁屁密碼)》之銘言： : 想請問大家 : 昨天運動完 室友分我喝一杯 是巧克力口味的 泡牛奶的 超好喝啊!!!!!!!!!!!!!!! : 囧 結果一問完說是減肥用的奶昔，而且一罐500貴鬆鬆 : 然後我在這個版爬好久，都說是拿來當代餐...OTZ : 因為本身不喜歡吃甜食，之前試 ...