體重v.s.體脂肪 !! - 美體

http://ppt.cc/gbT,
林書豪 身高192cm 體重91kg
連勝文 身高192cm 體重92kg

重點是體脂肪！而不是體重或BMI！

不要再每天為了體重計的數字斤斤計較了！
寧可為少1kg脂肪而開心
也不要為少5kg肌肉而自我感覺良好！
前者會讓你越瘦越快、越健康！
而後者只會讓你越來越容易胖而已！
這就是為什麼大多減重方法都會復胖，甚至更胖的原因！

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剛剛在FB看到朋友po的,
真是一個超明顯的範例啊!
有op請告知 :D

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