一週幾練最剛好? - 健身

Tom · 2018-08-15

Table of Contents

Post
Comments
Related Posts

各位板友大家好我是國中生之眼

一週練幾天能不會太累又能長肌肉的呢

本魯剛開始健身前幾個月一週六天感覺太累

上個月開始一週三天身材沒什麼變化

該怎調整呢?

--
Sent from my Samsung Note 7

--

All Comments

Sandy2018-08-19

這實在很故意，幾篇了，版主不用處理嗎？

Anonymous2018-08-21

快開學囉~

Callum2018-08-23

滾Zzz

Olive2018-08-23

安安一週最好8天剛好唷^_^

Belly2018-08-27

我學生時代一週照三餐去練

Dorothy2018-08-31

都不練會長超壯喔試試看吧

Annie2018-09-03

千萬別練，會太壯

Jack2018-09-05

再練會太壯

Valerie2018-09-10

練六天太累，你一周應該要練六天休三天啊，怕太壯？

Kyle2018-09-13

我上禮拜只不過多練一次就變太壯了現在很後悔給你參
考

Agatha2018-09-17

一週三練會太壯

Elma2018-09-22

一週零練你覺得怎麼樣

Faithe2018-09-26

練半次就好不然會太壯

Puput2018-09-28

1999年生的也都大學了吧這麼幼稚還是說考不上大學

Carolina Franco2018-09-28

出桶了，啥時要露雞雞

Ursula2018-10-01

一周87練效果最好啦

Vanessa2018-10-05

你是不是今天生日~沒人陪來取暖

Elizabeth2018-10-09

練一天休三天，不會太累也能夠長肌肉

Aaliyah2018-10-12

Everyday is rest day.

Regina2018-10-15

應該要一天練三次，連續練七天休一天啊！

Adele2018-10-18

練87次剛好

Thomas2018-10-20

有點好奇廢文比平常更多人跳出來留言，真奇特

Skylar DavisLinda2018-10-22

其實噓他的都是他的粉絲

Callum2018-10-22

我也很想處理啊但客觀來說實在不知道用哪一條..

Valerie2018-10-23

感謝讓我測試2沒壞

Enid2018-10-26

打藥下去啊不用辛苦又是正常人可以接受

Aaliyah2018-10-28

認真回 35歲之後我一個禮拜最多只能尻三次...

Andrew2018-10-31

下一篇主題會不會是睡多久才能長肌肉

Caroline2018-11-04

就是鬧板啊這很明顯啊，假問問題但鬧板意圖明顯啊

Noah2018-11-09

很明顯是鬧板了吧！

Daniel2018-11-10

建議用精神時光屋進去七天可以練七年

Caroline2018-11-15

一週一練就好練太多會不小心練太壯

Cara2018-11-15

一天兩次會練太壯

Daniel2018-11-17

太遊走版規邊緣啦，版主如果桶下去，X眼去申訴，版主也
站不住腳吧！

Tom2018-11-20

國中生__眼

Michael2018-11-22

如果是國中生的話一週70練吧我記得

John2018-11-26

生日快樂～

Selena2018-11-30

生日快樂

Irma2018-12-02

生日快樂眼弟

Noah2018-12-06

我的判斷標準是不看ID看內文啦不能以人廢言怕文字獄

Edith2018-12-09

Harry2018-12-11

不過看他文章也是被噓得很開心啊

Oscar2018-12-11

2

Rebecca2018-12-12

嘖嘖

David2018-12-16

真的抖M

Iris2018-12-21

國中牲

Ethan2018-12-24

我是都練8天給你參考

Rae2018-12-27

7天每天照三餐練

Mary2018-12-29

500練cc