一週瘦了4公斤，是不是不太好 - 美體

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-01-14T10:40

Table of Contents




上禮拜我開始我的減重大計

方法有點極端，但不是禁食，只是吃的很少

早餐正常 午餐 喝兒童牛奶 晚餐 兒童牛奶

一開始衝很快 迅速就減了 兩公斤

但畢竟人還是無法完全抗抵食物的誘惑

於是我改成 晚餐喝牛奶之後 再吃一點食物 ex: 燙青菜之類的

上週三的體重是 59 今天量是 55

我看網路資料說這種方法氣色會差，但實際操作下

並無太大感受， 目前仍持續中，希望能繼續瘦到以前的樣子

大家有問題或建議的歡迎推文

--
Tags: 美體

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-01-18T02:19
怕停止這樣吃之後腹胖吧
你這樣不會很餓嗎?
Ina avatar
By Ina
at 2009-01-19T14:06
爬文就可以知道這樣的方法一定會復胖 除非你一輩子都這
Annie avatar
By Annie
at 2009-01-23T20:23
不太餓耶，目前還沒有復胖的情況喔
Dora avatar
By Dora
at 2009-01-26T03:30
樣吃 但是這樣吃身體會壞掉 因為營養不均衡 若沒運動
代謝下降 減不了脂肪
Ina avatar
By Ina
at 2009-01-27T23:22
復胖不會那麼快看見 以後妳知道了 @ @"
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-01-31T21:58
現在持續這樣吃 當然不會復胖 只是一但回復正常飲食會
復胖到 可能超過原本的體重 而且這樣不可能到基代吧!!
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-02-05T17:12
要不要考慮午餐加一點澱粉 順便增加一些運動量??
Annie avatar
By Annie
at 2009-02-07T10:44
妳這叫做半斷食 短期減肥算可以
但妳不可能終生都吃這樣 所以復胖是早晚的事
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-02-11T02:53
我學妹就是半斷食加狂運動有瘦30kg(兩三個月就下來)
Olga avatar
By Olga
at 2009-02-13T09:59
然後 只花了一個寒假的時間 復胖20kg 畢竟終生真的很難只吃
這樣
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-02-15T05:14
對了補一下 她復胖20kg現在還在往上升
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-02-16T10:52
大家的推文好恐佈~~(抖)
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-02-18T20:57
有可能永遠這樣吃下去嗎?朋友聚餐吃一頓就回來了= =+小心
溜溜球效應
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-02-21T23:03
這樣你永遠都不能有聚餐，不能吃大餐了，你願意嗎
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-02-25T08:50
減少可以,最好不要不吃東西,會覆胖啦
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-03-01T02:08
所以就算半斷食加狂運動(增加基代) 之後還是會復胖嗎?
Megan avatar
By Megan
at 2009-03-05T14:23
半斷食要怎麼增加基代@_@ 吃太少消耗掉肌肉 基代一定往
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-03-07T20:24
下掉的 甚至可以說有運動掉更快
Connor avatar
By Connor
at 2009-03-09T03:18
吃太少 燃料不夠使用 就分解肌肉來用
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-03-13T21:47
你一開始減的脂肪 我猜不1公斤 其餘的是水跟肌肉
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-03-18T12:02
以後會越來越難減,恢復正常飲食後,增加的全是脂肪,小心
Donna avatar
By Donna
at 2009-03-18T23:30
越減體脂肪越高
Una avatar
By Una
at 2009-03-20T01:01
推文不恐怖阿 ^^ 都是正確觀念..
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-03-21T04:17
大家都這麼客氣　那我先噓了 錯誤離譜的概念 置底有
前面更有一堆討論 還叫大家歡迎推文 先做點功課好嗎???
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-03-22T11:21
原PO要小心 不用"正確觀念" 就會被噓喔...
我覺得啊 要這樣搞 那BB版只要有一篇置底文就夠了
Iris avatar
By Iris
at 2009-03-26T09:22
大家都不要分享了= =
可以註明"非健康減肥法 效仿前請三思"
但真的沒必要每次都做這種反應 分享的人真的很衰
Ida avatar
By Ida
at 2009-03-27T19:21
推樓上
Freda avatar
By Freda
at 2009-03-28T09:51
我倒是絕得"忠言逆耳" 以前為了減肥也都是以節食方式
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-04-01T15:46
以為這樣就是減肥了..但是發現這個版之後(還不到一個月)
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-04-05T07:30
看了許多文章...絕得減肥真的是需要運動的..身體力行
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-04-07T21:34
單純的節食只會造成以後的暴食(自身經歷)
現在我每天早睡早起..分段做足2小時的運動
或許沒還有減肥成效..但是我絕得身體健康最重要
Susan avatar
By Susan
at 2009-04-12T04:36
Doris avatar
By Doris
at 2009-04-16T14:24
人家都已經明白的問 是不是有問題 請大家給建議 標題都
Harry avatar
By Harry
at 2009-04-20T04:47
→很清楚了 為什麼一定要有人挑起分爭 原PO都沒說話
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-04-23T19:12
→其他人有什麼權力代替他不爽呢 何況他詢問大家這樣OK嘛
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-04-27T18:06
→大家好心跟他說有可能會復胖 某"天使"是有什麼問題嘛
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-05-01T03:47
用詞問題:為什麼推文要打"一定"而不是"可能"，又不是本人!
節食為什麼就等同於暴食，因人而異吧。毅力問題...
Puput avatar
By Puput
at 2009-05-02T17:59
自己作不到的事，不等於別人就不行!
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-05-07T11:19
打一定的是我吧 那算我用詞不當好了...
Linda avatar
By Linda
at 2009-05-07T18:25
只因為原PO後面請大家給建議且標題問OK不OK
以健康觀點來說 大家給他建議而已
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-05-11T16:45
當然原PO要怎麼做是原PO的事情 但既然問了 大家給建議
George avatar
By George
at 2009-05-15T05:49
原PO自己心裡應該有答案是好或不好吧
真正覺得好就不會來問了
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-05-16T05:26
是覺得沒必要引起紛爭...
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-05-20T13:46
真正覺得好就不會來問了
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-05-21T06:34
前陣子跟家人吵架..二天都只有喝水..體重就掉了快2公
Candice avatar
By Candice
at 2009-05-24T14:00
斤..恢復進食後..體重馬上就回升了還比之前胖0.5
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-05-25T16:20
而且那陣子減肥好像碰到停滯期一樣..很難減下去
Leila avatar
By Leila
at 2009-05-26T21:08
這樣對身體很不好 如果長期的話 會掉髮甚至生理期停掉
減肥還是要吃到基礎代謝率比較好喔 不然真的很傷身的說
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-05-27T10:03
正道 邪道 達者為先?
Puput avatar
By Puput
at 2009-05-30T13:34
噓的只有少部分人 大家都是給推 給建議的阿 有必要這樣嗎?
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-05-31T12:09
不健康 健康 別人給建議 最後決定都是個人選擇
Adele avatar
By Adele
at 2009-06-02T15:45
其實本人高興就好..不讓人給建議 又何必來問呢?
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-06-02T17:46
是我"正確觀念"這個詞用錯嗎? 如果是我引起紛爭 很抱歉..
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-06-05T11:20
我在這個版好像是不受歡迎人物 我遁~~~
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-06-06T09:02
我也覺得有些分享文還滿衰的..
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-06-10T14:12
真的沒必要到噓人....
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-06-15T03:09
你現在短時間當然不會認為氣色不好，長時間就知道嚕
怕就怕到時候你氣色不好了想吃還會怕復胖@@...
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-06-20T01:08
保重！
Doris avatar
By Doris
at 2009-06-23T11:24
謝謝你們的回應喔，噓文的就當我不夠用心吧
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-06-25T16:28
你是不夠用心，這樣的文章一個禮拜最少出現3次
John avatar
By John
at 2009-06-28T23:11
夠了吧..我看沒人敢發文章了，原po都這樣說了...
Eden avatar
By Eden
at 2009-07-01T07:58
不知道耶 氣色這種東西 才一兩週應該很難看出變化 而且
Kama avatar
By Kama
at 2009-07-03T12:38
自己看跟外人看結論也不一樣 所以現在說氣色沒變化還太早
Puput avatar
By Puput
at 2009-07-06T11:15
建議可以現在量體脂 實行此方法一個月後再量一次體脂看看
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-07-07T08:06
就可以知道自己減下的究竟是肌肉或是脂肪了
George avatar
By George
at 2009-07-11T02:51
我朋友也用類似的激烈方法瘦身成功，成功後做運動維持，至
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-07-15T13:52
今數年沒復胖，但減肥時很痛苦，成功後因為用運動維持，就
沒有刻意節食了(當然也不能暴飲暴食)
Candice avatar
By Candice
at 2009-07-19T03:30
這樣子會營養不均衡容易復胖唷!對身體也不好，減肥減的
健康也很重要唷!我自己是體重正常、體脂肪偏高的脂肪人
John avatar
By John
at 2009-07-23T20:39
雖然很想要快速瘦下來，可是我幾年前有復胖過對健康損害
也很大，所以就覺得減肥健康也很重要
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-07-27T12:12
給妳經驗談 ?KG--47--58--70-63/164公分 現在我學乖了
Mason avatar
By Mason
at 2009-07-31T05:47
所以漸漸瘦回來了 飲食一定要正常 運動輔助 要聽阿
而且真的一兩個月可以復胖十公斤 不是蓋的
我從國中這樣搞 現在大三
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-08-03T02:46
我有一陣子生病 完全不想吃東西也不會餓 硬吃還會噁心
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-08-05T05:29
就像原po一樣半斷食吧 快兩個禮拜瘦了八公斤 嚇死我
但是身體一復原 回復正常飲食後 約一個月就完全胖回來了@@
Rae avatar
By Rae
at 2009-08-06T15:19
雖然瘦了會開心 但是我還是寧可身體健康重要 原po小心阿~
Heather avatar
By Heather
at 2009-08-11T05:27
雖然每個人都愛說要健康減肥少吃多動，但是我覺得在減肥初期
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-08-15T23:38
這樣簞食少量的方式 的確可以抑制食慾 減下的體重 也增加信心
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-08-16T22:34
長期當然不行 也很難有人可以長期吧 除非台灣鬧饑荒 注意不要
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-08-18T22:26
千萬不要暴食才是最重要滴
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-08-23T19:00
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Jake avatar
By Jake
at 2009-08-28T14:32
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

請問我喝了每x健康綠茶一直拉肚子是ok的嗎?

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-01-14T10:22
我最近幾天開始喝每x健康綠茶.. 目的是聽說喝綠茶可以寶建、去油膩、改善腸胃、血脂功能。 還貪圖可以瘦身、兼腸胃沒有清理了! 平常沒有喝習慣綠茶的我... 自從喝了每x綠茶...就開始拉肚子 我這兩三天都喝 就拉了兩三天 一開始還有點開心 但現在忍不著擔心會有問題嗎? 還是我能繼續喝呢? - ...

克蘭詩HD紅魔晶勻體精華

Brianna avatar
By Brianna
at 2009-01-14T00:20
我也來說說心得好了 ^^ 之前有拿到試用品，用了之後找代買買了2罐一組的 已經用了2個禮拜了 大腿瘦了2公分（我是肉很硬的那種人） 感覺有比較緊實... 不過效果不快 andgt;andlt;and#34; 但是～～～～我要說的是～～～ 天阿，我的橘皮 這真是太神奇了 XDD 橘皮有變 ...

光餅的熱量

Mason avatar
By Mason
at 2009-01-13T20:50
前幾天在傳統市場看到一種光餅（繼光餅） 回家google他的做法之後，發現他原本的作法是用烙的 就貼在鍋邊烙那樣，然後他的外型滿像bagel的 此餅可甜可鹹XD 我買了回家吃過之後，我覺得這餅的作法應該不是照傳統做法在做＠＠ 因為吃起來感覺很像一般麵包 我問過老闆，他說這餅沒油（但其實我不太相信 ...

圓形格子狀的鬆餅熱量高嗎?

Irma avatar
By Irma
at 2009-01-13T16:25
http://enews.nctu.edu.tw/news1.php?news_id=2784 就是長這種形狀的鬆餅↑ 真的真的超好吃的andgt;///andlt; 雖然覺得吃起來並不油 不過因為要計算每天攝取的卡路里所以想確定它的熱量~~ 有沒有人知道這樣一個大概多少大卡呀?? 謝謝^^ ...

嗚嗚嗚，我覺得我想哭…我的便祕><"

Iris avatar
By Iris
at 2009-01-13T14:45
我不愛吃蔬菜水果，也很少喝水 以前幾乎是長期便秘，但還沒有到需要看醫生那麼嚴重 我從前年底開始每天騎腳踏車上下班，某天開始發現排便變得很順 雖然不見得每天都有，但是再也不需要坐在馬桶上老半天、感覺很痛卻擠不出來 吃蔬菜水果或高纖食品對我而言效果普普，倒是偶爾吃了雞排效果還比較立即= = 我有個朋友也 ...